经常口腔溃疡、牙龈出血是因为缺乏维生素C？几大误区都要绕开

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维生素C是机体所需的重要营养素之一，在日常生活中，也有很多关于维生素C的说法，流传性很广，让人们赋予众望。尤其是当身体出现口腔溃疡、牙龈出血、手指长倒刺，大家似乎都能和缺乏维生素C联系上，可真的有这种效果吗？

口腔溃疡与缺乏维生素C有关？

口腔溃疡，在人们看来是一件非常琐粹的小事，只是每当发作后，就有苦说不出，一脸的不适。据相关调查发现，有将近20%的人都经历过同分量的痛苦。在生活中比较常见的口腔溃疡类型，多为复发性口腔溃疡，难道解决它的痛苦一小瓶维生素C就够了吗？

事实上，口腔溃疡的发作原因和缺乏维生素C无关，因为症状变化不一样，有的人情况比较轻，有的人情况较为严重，甚至是需要输液才能慢慢好转，根本原因目前还没有得到证实。在众多探索人员中，有一些学者认为口腔溃疡的发生和遗传、免疫力、环境有关。

另外，还与自身情况，如有贫血、消化不良、精神因素、压力大、肠胃疾病等有关联。所以，大家也就不用在口腔溃疡发作期大量吃维生素C了，几乎没有实际上的效果。

牙龈出血与缺乏维生素C有关？

还有人认为牙龈出血和维生素C有密切关系，据调查发现，当身体缺乏维生素C后， 因维生素C具有酸性、抗出血的特性。机体没有了维生素C的支持，在连续一段时间内都不摄入新鲜的蔬菜水果，如需要到缺乏物质条件的偏远山区等，确实有可能导致牙龈出血。

但并非所有的情况都和缺乏维生素C有关，还有典型的牙周病，这种疾病非常常见，除了会出现牙痛、刷牙出血，还容易让牙床颜色出现少许的变化。此外，有口腔疾病、刷牙方式不当等，也容易导致牙龈出血。

手指长倒刺与缺乏维生素C有关？

手指长倒刺，是生活中很普遍的一件事，有的人认为和维生素C缺乏有关。从维生素C的特点上来看，它是皮肤胶原蛋白合成的原料，但和手指长倒刺无关。主要原因是因为在手指周围有角质化突起，皮肤过于干燥造成的现象。

在其他诱导原因上，可能还会和不良的生活习惯、不注意护肤有关。建议大家出现这种情况，注意涂抹护肤霜，不刻意撕掉，用剪指甲刀轻轻剪掉即可。

各位朋友，你认为身体出现哪些现象与维生素C有关？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。