手上反复长倒刺，是因为缺乏维生素吗？教你一个方法避免长倒刺

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相信大家都有过手上长倒刺的经历，很多都是又疼又痒，用剪刀剪不干净，倒刺偏偏长得坚硬又有韧性，直接拔掉有时还会流血，让人十分难受。

很多人认为，手上长倒刺就像指甲长白点一样，是缺乏什么维生素或者矿物质，那么倒刺是怎么长出来的呢？能不能避免？

其实，倒刺的生长与我们指甲周围的皮肤结构是息息相关的。我们都知道，皮肤最外面的屏障叫做角质层，是由死去的细胞组成的，没有生命，把外界与体内的活细胞分隔开，起到保护作用。

而这层死细胞之间，包括死细胞与活细胞之间，都是靠水分拉拢连接在一起的。而指甲周围的皮肤是比较薄弱的，而且没有毛囊、汗腺和皮脂腺，但又要跟指甲相连，没有毛囊和皮脂腺就意味着不能分泌油脂。

虽然出油这件事让许多朋友非常烦恼，但油脂其实在不知不觉中为我们的机体起着不可或缺的润滑和保护作用。

比如我们皮肤中的水分会在蒸发作用下逐渐消失，而油脂附在皮肤外，可以大大减少水分的蒸发作用，起到“锁水”“保湿”的效果，这样角质层才不会因为水分蒸发过度产生开裂起皮的状况。

但我们的指甲周围的皮肤不能分泌油脂，只能“蹭一蹭”旁边皮肤的油脂来用。但如果经常用肥皂洗手，把这层油脂去掉，又补不上的话，指甲与角质层相连的位置就会干燥分离，没法与其他部分连接起来，于是就形成了倒刺。

所以倒刺就是缺水造成的角质层干裂剥离，与维生素和矿物质的缺乏没什么关系，只是因为缺油缺水，是可以改善的。

不洗手或者用油抹不太现实，建议大家平时尽量少用手接触洗涤剂、避免不必要的洗手，洗完手以后可以用护手霜重点抹一下平时爱长倒刺的地方，保持角质层湿润。

如果倒刺已经长出来而且比较难受，最好不要直接拔，万一拔出血留下伤口很容易发生感染。最好的处理方法就是将倒刺打湿变软，用消过毒的干净剪刀从根上剪掉，剪子不干净也可能会带来感染的风险。最后再涂上护手霜，可以有效延缓倒刺的生长。

各位朋友，你认为手上长倒刺应该怎么做？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。