丝瓜被老人当成是洗碗布？别再浪费了，夏天的丝瓜全身都是宝贝

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丝瓜是我们非常熟悉的一种蔬菜，尤其是在农村，很多家里都有种丝瓜的习惯。丝瓜不仅能吃，还能用作刷碗布，因为它的结构比较特殊，丝瓜络看起来表面比较粗糙，但是一入水就会变得非常柔软，所以很多老一辈人就会把又老又干枯的丝瓜用来刷碗。

可你知道吗？丝瓜当成刷碗布就真的大材小用了，丝瓜的全身都是宝，不仅瓜肉能吃，瓜皮也是非常好的祛暑食物。今天我们一起来说说，夏天吃丝瓜对身体有哪些好处？

首先，丝瓜皮煮水清热解暑

到了炎热的夏季，人们的心情难免会变得浮躁起来，尤其是潮湿烦闷的三伏天，更是让人难以忍受。这个时候将丝瓜皮放入热水中浸泡一会儿，然后放入冰箱冷藏，十分钟后拿出来饮用，别提多清爽了。

丝瓜皮中含有一些苦味物质“苦味素”，它有清热败火、祛暑解燥的功效，尤其是炎热的夏季需要经常外出的人群，煮点丝瓜皮水再好不过了。都说“夏吃苦可降火”，这句话不无道理。

其次，丝瓜瓜肉可补钾

有数据显示，每100克丝瓜中钾含量为115毫克，与钾含量相当的山药、蘑菇、绿豆等蔬果相比，它的价格便宜，更加物美价廉。夏天气温很高，容易大量出汗，这个时候很可能造成钾元素缺失，出现低钾血症。

如果你时常感到精神不振、四肢瘫软，那么很可能就是缺钾了，经常吃点丝瓜可以避免身体缺钾。

再次，丝瓜能缓解便秘

丝瓜摸起来粘粘糊糊的，主要是因为丝瓜中含有一定的多糖成分。这种物质跟膳食纤维的作用很像，但是不会被我们身体所吸收，经常食用可以促进肠胃蠕动，帮助身体润肠通便。尤其是经常便秘的人群，一定要多吃丝瓜。

最后，用丝瓜来滋润皮肤

天气渐渐变得炎热，人们的皮肤也开始出现出油的情况，我们都知道脸部出油大多是皮肤缺水造成的，这个时候可以用丝瓜来敷脸。

因为丝瓜中含有大量的水分、维生素C、瓜氨酸以及果胶成分，将丝瓜捣成水后敷在皮肤上，可以帮助快速补水，皮肤也会变得细腻光滑。

对于丝瓜的问题，你还有什么疑问吗？可以在下方留言告诉我们，分享你的生活经验。