湿气重、大便排不净怎么办？1种粥经常喝，湿气跑了、肚子也小了

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夏天气温渐渐升高，但早晚还是相对较凉，这个时候暑湿非常容易侵入我们的身体，如果你也有下面这些症状，就说明该给身体祛祛湿了：

判断一下，你的身体是否需要祛湿气：

湿气重的人早上起床时总是感觉睡不醒，头昏昏沉沉的浑身不舒服，人也懒得动。对着镜子一看，发现眼睛、身体都有一些浮肿，脸上还会冒出几个小痘痘。排便时大便总是排不痛快，有时候会粘马桶。低头一看，肚子大大的，赘肉总是减不下去。

除了上述症状，湿气重的人舌苔也跟常人不同，我们正常人的舌头是淡红而润泽的，舌头上有一层薄薄的白色舌苔，而体内湿气较重的人舌苔很厚，且有发黄发腻的感觉，这个时候就要小心了。

给身体祛湿气，我推荐您常喝这种粥