正确的养生方式可以延长寿命？如果陷入几个误区，反而会不利

原标题：正确的养生方式可以延长寿命？如果陷入几个误区，反而会不利

前一段时间，著名的养生专家梅墨生先生因肠癌逝世，年仅59岁，这在网络上引起了不小的轰动。很多人觉得，养生专家都会得癌症，这养生真的会有效果吗？是不是骗人的？

在2017年，国人的平均寿命已经提升到76.7岁，与平均寿命相比，这位养生专家确实要年轻得多。

不过，寿命与许多因素都有关系，遗传、饮食、心态、疾病、环境、医疗状况等等，缺少哪一个条件，寿命都会受到影响，正确的养生大多数都有延长寿命的效果，但如果陷入一些误区，不仅不能延长寿命，还会对身体健康有害。

首先，养生只是维持机体的稳定状态，让身体延缓衰老，发挥最佳的状态，需要以身体基本健康为基础，生病的时候纯靠养生是不能治病的。

而梅墨生先生在在去世前一段时间，就已经出现了肠胃不适的状况，但他完全没有在意，也没有去医院进行检查，继续自己的生活方式，认为可以自行恢复，结果拖到了晚期，错过了最佳的治疗时间。

其实，人到了中年以后，身体素质就会大大下降，这时候要格外关注不太舒服的地方，注意有规律地进行体检，这与养生并不冲突，正确地养生可以起到预防生病的效果，但不能治病，如果因为一些原因导致身体已经出现了疾病，去医院治疗是唯一正确的做法。

其次，养生不是吃神药或吃保健品，对于健康的人来说，膳食均衡、养成规律的生活习惯、保持平稳的心态才是最有效的，现在社会上许多养生机构搬弄是非，采用各种营销手段售卖昂贵的保健品和药物，大家千万不要相信。

一般我们吃的食物已经包含了大部分营养成分，而保健品中的成分要么根本没用，要么使某些营养素摄入过量，反而造成中毒，真正治病的药物还是要去医院经过医生的指导才能吃，不可以随便乱吃。

最后，所谓的养生方法不过就是吃健康的食物、充足地休息再加上运动和良好的心态，不需要记什么养生口诀，不要让养生害了你的健康。

各位朋友，你都喜欢用哪些养生方式？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。