晨起后眼屎多、食欲不振？很可能是肝不好的表现， 要养肝了

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俗话说“日出而作，日落而息”，生活在大城市的人，往往会随着太阳升起，天逐渐变亮，体内褪黑素减退而清醒。本该调整好的机体，在美好的早上表现出精力充沛，可为什么有些人晨起后总是抱怨，眼屎多、没食欲、全身乏力呢？我们详细来看下。

其实多数人在晨起后都会产生眼屎，眼屎并非只有哭泣后才会分泌到内眼角。通过我们眨眼、睡眠、日常工作等，由眼睛分泌眼泪，眼泪被储存在眼皮、眼球内眼角部分，最终就容易形成干燥的眼屎，类似于小颗粒物。

它的主要成分为水分、蛋白、油脂、灰尘等，相比于其他阶段，晨起后眼屎较多。这是因为人体经过一晚上的睡眠，泪液蒸发，分泌物集中在眼角保护眼球，眼屎随之而增多，这种现象是正常生理反应。

需要注意的是长期眼屎过多，大家可观察眼屎颜色，正常情况下是白色，或有一点淡黄色，如果是脓性黄色，要注意是否和肝火旺、炎症性反应、眼睛感染有关。出现此症状后，不要经常用手接触眼睛，手上携带较多细菌，容易增加眼睛不适，一旦长时间出现，需去医院做仔细检查，同时注意养肝。

在晨起后还总是没食欲，也要注意肝脏健康。可能在人们的认知中，认为肝脏是解毒的器官，不会和食欲不振联系到一起。其实，肝脏的功能有很多，如参与机体产能营养物质的代谢（蛋白质、碳水化合物、脂肪）、储存肝糖原、还是造血器官，机体内最大的消化腺。

临床上认为，如果经常感到食欲不振，除晨起后在其他时间段也是如此，很有可能是肝脏不好的表现。在已经患有肝脏疾病的人群中，因肝脏功能受到损害，肝细胞无法分泌较多胆汁，在代谢、消化上的能力大幅度下降，最终就会影响一个人的食欲。

如果你在晨起后，还总是觉得全身乏力，通过日常睡眠都无法调节，可能是因为血液中转氨酶较高，肝脏细胞受损后导致的表现。

一旦发现后，先去医院做下检查，积极配合医生治疗。平时注意伤肝的不良生活习惯，如过量饮酒、熬夜、精神压力过大、吸烟等，能戒掉就戒掉。同时保持良好生活情绪、多食用新鲜蔬菜水果，尤其是深色蔬菜， 有利于肝细胞修复，对养肝有益。

各位朋友，你在早上起床后，会有以上说的症状吗？不妨在下方评论中留言，说说你的情况。