小时候喝牛奶没事，为什么长大后一喝就拉肚子？并不是肠胃变差了

原标题：小时候喝牛奶没事，为什么长大后一喝就拉肚子？并不是肠胃变差了

很多人都会疑惑，为什么自己小时候喝牛奶没事，现在长大后一喝牛奶就拉肚子。甚至有些人发现，自己去年喝牛奶的时候还挺好的，今年就不行了，每次喝完之后肚子就非常难受。

这到底是怎么回事呢？很多人觉得是自己肠胃变差了，真的是这样吗？爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下：

对于绝大数人来说，如果本身肠胃很差，那食用大部分“难消化食物”之后都可能会很难受。而牛奶这种食物，给肠胃带来的负担其实并不大。所以不能喝牛奶的原因，往往和肠胃变差没有关系，而是和乳糖不耐受有关。

所谓的乳糖不耐受，是一种十分常见的营养吸收障碍。由于这类人体内缺乏乳糖分解酶，就无法把牛奶中的乳糖分解掉，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。

相信很多人听过这样的言论