初春气温变化大，糖尿病人吃饭别犯3个错误，尤其是爱吃盐的老人

原标题：初春气温变化大，糖尿病人吃饭别犯3个错误，尤其是爱吃盐的老人

每到换季的时候，都是对慢性病患者的一次考验，换季时天气忽冷忽热，稍不注意就容易生病，尤其是糖尿病患者，更要注意饮食中血糖的控制，下面糖友们常会陷入的三个饮食大忌，你有几个？

吃油多：

糖友们一般都比较注意食物中的糖含量，严格控制着含糖食物的摄入，但大家一般都觉得糖尿病患者吃油多没什么问题，在天气比较冷的时候，经常会吃一些热量比较高的大鱼大肉。

但其实，最近大家都不能出门，活动量降低，这样不管不顾地吃油，只会让并发症转向心血管的方向，再加上忽冷忽热的天气会使心血管受到寒冷刺激，因此吃油不加以控制，对于糖友们来说仍然是比较危险的。

饭吃得越少越有利于控制血糖：

大家都知道糖尿病尤其要控制血糖，但有些糖友们可能会走向极端，认为主食吃得越少，就越有利于控制病情，其实这是不对的。

这样做会造成两种不良后果，一方面，由于主食摄入不足，从糖类中获取的热量无法满足机体基本代谢需要，导致体内没有足够的糖类可以利用，只能靠分解脂肪、蛋白质来提供能量，由此造成身体消瘦、营养不良的状况，甚至会产生饥饿性酮症。

另一方面，不吃主食，其他油脂、零食、肉蛋类食物吃得更多，每日总热量远远超过控制范围，而且脂肪摄入过多，上面也提到，这样做容易并发高脂血症和心血管疾病等，加速身体的老化。

其实，大家在主粮中采用粗粮来代替一部分白米白面，既可以控制血糖的上升，又能满足机体的代谢需要。

咸的食品不用控制：

还有一些糖友们错误地认为，糖尿病也不需要控制咸味食品的摄入。市场上有许多专为糖尿病人设计的咸面包、咸饼干，有些糖友们在饥饿时常用它们充饥，不加以控制。

其实各种面包饼干中含有的淀粉与馒头、米饭差不多，可以适量地吃，吃多了还是还会造成血糖升高的。另外，还有日常饮食吃得比较咸的患者也应该注意，过高的钠含量会造成心血管快速老化，从而产生心血管并发症。因此，选择清淡饮食对大家的健康帮助更大。

各位朋友，你家里有糖尿病患者吗？你还知道哪些糖尿病人饮食注意事项吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。