疫情期间，上下班如何做好自我防护？大家要做好几点保护措施

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近来，有很多的上班族陆陆续续开始复工了，但因为还处于疫情期间，很多人都不知道如何在上下班期间做好防护，今天就来和大家说一说。

大家在家里准备好上班用的物件之后，出门前第一件事就要佩戴口罩，日常生活中常用的口罩有很多种，如棉布口罩、无纺布口罩、一次性口罩、n95口罩等。而在上下班途中，可以起到防护作用的口罩只有两种，一种是一次性口罩也是医用外科口罩，还有一种就是n95口罩。

在这里大家要注意口罩的选取，在人员密集的地方一定不要摘下口罩，全过程戴口罩。在选择乘坐的工具上，尽量不选择能接触大量人群的交通方式，如地铁、公交车，因乘坐的人群比较多，人们不可能不接触座椅。

加上空间较小，人员密集，不利于人们做好个人防护，如果是有条件的家庭最好选择开私家车会更安全一些。但如果不具备开车的能力或者是经济条件不够，在乘坐公交车、地铁、高铁等等，要注意自身防护，尽量不触摸公交车的多个地方，乘坐期间可以带上一次性手套。

到达公司后，如果没有检查人员测量体温，那么自己可以测量，一旦发现有发烧情况，就不要进入公司了。及时和领导沟通，先回家休息仔细检查，避免感染上其他人，保证自身健康以及他人安全。

体温在正常的范围内，到公司后要注意开窗通风。开窗通风并不会把病毒带到室内，反而开窗通风，可以保证室内空气的流通，对减少空气中的微生物，以及降低空气中的病毒浓度有利，是预防新冠肺炎的好办法。

如果是和同事期间，一定要保持距离，最好在一米左右，有利于双方的防护。如果需要接触外来人员，务必要戴口罩，以防增加感染病毒的概率。

在单位食堂吃饭期间，饭前和饭后都要注意洗手消毒，同时要注意轮流吃饭以及在人口稀疏的地方就餐，或者是把饭菜带到自己的工位上单独食用，避免因为吃饭期间，与人交流增加病毒感染的概率。

下班途中做到尽量不耽搁，尽快返回家里。开门后对门把手消毒，以及清洗手腕和双手，保证个人的防护，不仅对自己还有家人都是有利的。

各位朋友，上下班你都是如何防护的？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。