未来30天是中风高发期，尤其喜欢熬夜打麻将的人，要注意几件事

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过年大家都是怎么度过的呢？是不是都要通宵打麻将？营养师在这里可要提醒大家，通宵打麻将对于患有三高的中老年人来说是很危险的！

我们知道脑中风给人体造成的损害是不可逆转的，就算是年轻人连续熬夜都会大大增加脑出血的风险，有三高的中老年朋友们就不要尝试以身犯险了。

首先，高血压会使血管的张力增大，也就是将血管“绷得更紧”，如果长时间地熬夜，身体得不到休息，身体会分泌压力激素，如肾上腺素等，让血压和心率的水平进一步上升，增大心血管系统的压力。

一旦血管受到压力达到一定程度，血管壁的弹力纤维就会断裂，引起血管壁的损伤，血液中的脂质物质容易渗透到血管壁内膜中，这些都会使脑动脉失去弹性，动脉内膜受到损伤，形成动脉硬化、动脉变硬、变脆、管腔变窄。

再加上打麻将的时候如果输了或者赢了，心情大起大落，更容易造成病人的血压突然波动，诱发中风。

而对于高血脂病人来说，他们无法良好地调控血液中血脂的含量，造成血液粘稠，在血管上积压斑块，给血液的运输增加困难，给血管增加压力，与高血压异曲同工。

高血糖的患者虽然与血管压力关系不大，但是熬夜也会影响内分泌，从而影响到胰岛素的作用，加重病情，诱发各种心血管并发症。

另外，建议三高患者不仅不要熬夜，而且还要重视睡眠质量，好的睡眠是帮助大家平稳血压的重要途经。尤其是血压控制不稳定的患者以及老年高血压患者更应避免作息不规律，预防心脑血管严重意外发生。

还要提醒大家，如果出现了熬夜的情况，要随时注意老人的情况，虽然中风是刹那间突然发生的，但是大量数据表明，绝大多数“三高”病人中风前都会出现头痛、头晕、眼睛突然发黑、原因不明的跌跤、肢体麻木等信号，出现了这些信号一定要及时送医，避免耽误治疗。

三高病人本身对于血液中脂肪、血糖的调控能力就不正常，如果再去熬夜打麻将的话，无疑将脑中风的风险增大数倍，谁也不想在热热闹闹过着年的时候突然发生什么意外，所以奉劝大家还是保持正常健康的作息和饮食习惯，过一个平安的新年。

各位朋友，你还知道心血管疾病患者，过年期间要注意哪些事吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。