瑜伽不是女性的专属项目男性练习会更有魅力

　　瑜伽是适合男女老少练习的一种既自然又平衡的养生健身法。在印度，瑜伽的创立就是一些男性的瑜伽者长时间的和不断的练习才有了瑜伽不断的发展，印度的瑜伽大师和的瑜如实践者有许多都是男性。

　　对于男性来说，练习瑜伽有自己的优势，男士更有力量性和控制性，在体式的练习中更容易不断的提升和进步。现在的男性工作和生活压力较大，对于男性来说瑜伽同样是一种非常好的减压方法，可以帮助男性调整工作生活中的压力，修正一些不良的生活习惯，以更好的状态投入工作生活中去。

　　瑜伽是一项一生的运动，可以天天练习最好。但是，现在人们快节奏的生活方式使我们很难做到每天都用1-2小时的时间来瑜伽，只要有时间就尽可能的去练习，一周能做到3-5次每次一个小时左右的时间练习就可以收到很好的练习效果。