男人也会内分泌失调！(组图

　　大卫这几个月心里特别不痛快。四十不到的人，整天有气无力的，晚上还要数几千只羊才能勉强睡着。有一天仔细照镜子一看——脸部肌肉下垂，眼袋快成购物袋了！更糟糕的是，平时一点性趣都没有，以至于老婆都怀疑他有了外遇！家里的“领导”不满意，单位里的领导也不满意，因为他经常把领导交代的事给忘了，整天迷迷瞪瞪的，还时不时地为一些小事心里蹿火，跟同事邻里之间处得也不愉快。开始呢，大卫总觉得是时变事变，自己运程不佳，后来上网跟一位稍微懂医的网友聊天时，对方提醒他很可能是内分泌失调，赶紧去看看医生。

　　人工养殖的不合格水产品：因饲料中添加雌激素，故此类食品雌激素超标，应避免食用。

　　新鲜蜂王浆：含有微量雌激素，长期服用有可能导致男性乳房发育、嗓音细高等变化。

　　西咪替丁：又叫甲氰咪胍、甲氰咪胺，是一种受体拮抗剂，能胃酸分泌，用于胃溃疡等的治疗。

　　非那雄胺：是4一氮杂甾体化合物，它是性剂，能有效地减少血液和前列腺内的二氢睾嗣。

　　经研究，现在40岁以上的男性大约有1/3的人正面临窘境——雄激素流失。专家指出，中老年人体内的雄激素非常容易流失，由于生活不规律、工作压力大，加上某些动物性食物雌激素超标，雄性激素缺乏的现象有年轻化的倾向。

　　雄激素不对了，随之而来的问题一大堆：血压、血糖不对了，睡眠不对了，体形不对了，情绪不对了，和“她”在一起也不对了……两个字在你脑海里隆隆作响：早衰！

　　雄激素是由的间质细胞分泌的一种男性激素，包括睾酮、双氢睾酮、脱氢异雄酮等。它的数量非常少，同雌激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑一垂体一性腺()这样一个结构来有效控制男性发育、第二性征和性功能的正常运行，这结构相互制约、相互影响，任何环节发生障碍，都可导致雄激素分泌的紊乱。

　　你不需要把雄激素的工作流程搞得太清楚，你只需要了解两点：一、这是一个非常复杂、高级的过程；二、这是一个非常严谨、精妙的过程，哪里出了岔子，你的身体都会闹意见。

　　怎样才能提高雄激素的水平？很多人的第一个念头就是吃一点雄激素药物。这是饮鸩止渴！因为药物会下丘脑-垂体-性腺()结构的平衡，正常产生雄激素的功能，造成服药-功能下降-自身激素水平降低这样的恶性循环。其实，绝大多数人体内“制造工厂”都是好的，只是“管理”出了问题，只要从脊椎保健、生活规律、饮食、心理等方面调理一段时间就够了。

　　人体各个系统在神经系统的协调运作下才能有序运行。而脊椎是神经的房子，神经中枢除了12对脑神经外，所有的神经都是从脊椎的间隙穿出来分布到的。此外，脊椎还是人体这个房屋的大梁——人体所有软绵绵的内脏组织与器官，还有上肢都是直接或间接“悬挂”在脊椎上的，所以脊椎相当于神经系统这个司令部的门卫、车队、营房。因而，脊椎不但是人体运动的中轴，更是人体控制的中轴。如果脊椎出现问题，神经系统的调控命令就不能上传下达，体内各个系统就会紊乱，那么，整天有气无力、迷迷瞪瞪就不奇怪了。

　　专业人士指出，下胸段、腰椎，尤其是骶髂关节的半脱位会影响相应神经，造成泌尿生殖系统的异常，出现性功能障碍，尿频或尿少、便秘腹泻以及腰部酸痛等症状。更要命的是脊椎在25岁前后就开始，据世界卫生组织有关数据显示，40岁左右的人群超过80％腰椎、骨盆有或大或小的问题。不管有无腰痛症状，请脊骨神经专业的医生诊断一下是很有必要的。

　　脊椎的保健首推游泳。因为水的浮力能有效减轻脊椎的负荷，延缓甚至遏止脊椎的。游泳可以让更多的肌肉、关节、韧带得到锻炼，肌肉匀称发达，对脊椎产生良好的支撑和作用。推荐每天游泳20～40分钟。其次，规则的腰背肌锻炼对脊柱有良好保健作用。每日起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部为支点，同时令上半身、下半身翘起呈C形，练50～100次。这些都能减轻脊椎负荷，增加肌肉力量，使脊椎更稳定、牢固。

　　要自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。注意禁欲和过度的性生活会导致早衰，都是不可取的：而适度的性生活可促进雄激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，抑郁会影响性功能的发挥。奋发向上的拼搏才会使人振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。同时要注意通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　有研究，男性在看到美丽的异性时，体内血清睾酮水平明显增高，长期观看比不看的男性平均寿命延长5年。所以在适当的时机不妨学会在办公室、街上、商店里多多欣赏。

　　当然，男性要保持强健的体魄和蓬勃的，除了在脊椎保健、饮食的调理以及心理的调节等方面不能掉以轻心外，还应从生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、适量的运动等方面着手，标本兼治，才能雄风不老。以上措施无效的话，还有药物补充这最后一招，不过，一定要到正规医院咨询医生才行。