青岛九龙医院温馨提示：预防男性不育要从生活点滴做起

　　吃货不止是女人的专属，男人也有，吃货最爱的就是美味，但是美味的东西并不一定健康，人们只知道现在的食品安全问题很严峻，殊不知人们过量食用某些食物也会给健康带来。专家提示，对于男吃货来说，下面的四大类的食物是要谨慎食用的，不可过量，否则会杀精导致男性不育。

　　专家介绍，据研究表明，在2000年到2006年间，研究人员调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。同时专家也一直在关注这一问题，还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。因为豆类食物中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄入过多会影响男性雄性激素的水平。

　　爆炒腰花是一道让男吃货难以的美味，不仅味美而且男吃货还认为常吃猪腰子能以形补形，可以益肾壮阳，殊不知，不止是猪腰，而且猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。专家提示，常吃这些内脏可以导致体内镉超标，如果是爱吸烟的男性，烟中的镉加上食物中的镉，这样可导致不育几率高达六成。

　　咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激了人的交感神经，交感神经负责人平常的活力，而副交感神经则专管人夜间的生理、勃起等性功能方面的活动，当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　我们日常的巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、饼干、薄脆饼、马铃薯片、油炸干吃面等等零食中，都含有丰富的反式脂肪酸，反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程，男士宜少吃。

　　男性不育有些是天生的，大多是后天的生活中不注意造成的。专家介绍，避免男性不育就要从改变生活点滴做起，如从饮食上就不要过多食用杀精的食物，生活习惯上少穿牛仔裤、紧身裤等让不透气的裤子，还要避免常洗桑拿、泡温泉、坐浴等热水洗浴，还要避免锅炉房、炼钢厂、火力发电厂等高温职业，还有辐射强的地方少去……总之，男人的精子是需要精心的，切不可粗心大意，以免造成终生遗憾。