切忌补过头，盘点孕期各类营养素摄入量
谈到孕期营养，孕妈妈们会将其视为奠定宝宝健康基础的关键因素。合理饮食是孕期最最重要的事情之一，孕妈妈们要保证充分而平衡的营养，确保小宝宝健康成长并维持合理的体重。
以下内容，为孕妈妈们在妊娠这一关键时期提供科学进食、均衡营养、控制体重的参考。
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三大基本营养素：能量、蛋白质、脂类
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推荐摄入量（RNI）
丰富的矿物质：钙、铁、碘、锌
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推荐摄入量（RNI）
脂溶性维生素：维生素A、D、E、K
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推荐摄入量（RNI）
水溶性维生素：维生素B1、B2、B6、叶酸
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推荐摄入量（RNI）
数据来源：人民卫生出版社出版《中国居民膳食营养素参考摄入量》
内容来源：人民卫生出版社出版《“营”在孕期
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- 标签：推进政务公开 省级政府部门什么全面公布
- 编辑：王丽
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