低卡零食和代餐是智商税吗？

原标题：低卡零食和代餐是智商税吗？

最近这一年，大到超市，小到楼下的便利店都涌现出了各种品牌、口味的低卡代糖饮料。身边的朋友，尤其是像减肥的女闺蜜们，基本每天都能在朋友圈中看到她们的代餐奶昔打卡日记。

低卡零食、代餐产品主打健康、低能量、能减肥，这无不击中了我们这一代渴望“简单养生”的年轻人的心：吃着零食，无需担心长胖和不健康；喝代餐就能实现健康减肥！可是，世界上真的有这种两全其美的事情吗？代餐和低卡零食，真的像它所说的那样，能减肥、能变美、很健康吗？这到底是不是智商税呢？

不是每个人都需要减肥！一般来说，只有BMI≥24的人，才有必要进行减肥，而最好的减肥方法，是在专业营养师的指导下，进行低脂膳食或者低能量膳食，最大效率和安全地达到减肥的效果。

低卡零食能减肥吗