2块钱一斤的“心血管支架”！有人吃它30年，控血压、护血管，远离大病！

原标题：2块钱一斤的“心血管支架”！有人吃它30年，控血压、护血管，远离大病！

入秋后天气越来越冷了，中老年人不仅要防燥邪，更要注意心脑血管问题。今天我们就给大家带来2块钱一斤的天然“血管支架”，帮您在这个秋冬天护血管、养肠胃、控血压！

案例

一个73岁的老爷爷讲述了自身经历：老者的父亲和他都是在三十几岁就得了高血压，父亲还因此瘫痪了。他一直在寻求控压的方法，后来就有人告诉他，说葱头这个东西挺好。

如今他吃了将近30年，身体非常好。虽然他的血压还是高，但是很稳定，基本上一天只吃一次药，而且量是最少的。而且他儿子将近50岁了，没有高血压！

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2块钱一斤的

天然“血管支架”

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散寒、养胃、发汗、祛痰

秋季燥邪，很多人容易喘息胸痛、干咳少痰、大便干结。那很多人就有疑问了。洋葱辛辣，秋季 燥邪也可以吃吗?

新疆医科大学副校长安冬青安主任提醒：洋葱性温，入肝、脾、肺、胃经，有散寒、健胃、发汗、祛痰，预防癌症、保护心血管的功效。

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有助于保护血管

洋葱被称为“天然的心脏支架”，这主要是因为它里面含有特殊的营养素：

槲皮素

洋葱里有一种多酚类叫槲皮素，是目前自然界食物中抗氧化性能最强的植物化学物。

槲皮素能够抗炎症、抗氧化、抗血栓，降低血液中的胆固醇，促进血栓溶解，清除体内自由基，所以有一定清洁血管的作用。

前列腺素A

洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜！

李虹伟医师提醒，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而有降血压，预防血栓形成的作用。

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杀菌消炎

洋葱中含有一些植物杀菌素，如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。

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预防便秘

洋葱富含膳食纤维，经常适量摄入可以促进肠道代谢、清除肠道垃圾、预防便秘、预防结肠癌。

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洋葱+它，功效翻倍

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洋葱+西红柿

西红柿也是我们日常生活中常见又爱吃的食材，它富含维生素P，堪称食物中的“阿斯匹林”，有助于降低血液粘稠度、保护血管、预防高血压。

西红柿还富含番茄红素，是一种强抗氧化剂，能够对抗血管内的自由基，预防血液内脂类物质氧化，让血液顺畅流通，从而降低心血管疾病的发生几率。

北京疾病防控中心的沙怡梅沙老师，用西红柿和洋葱给我们带来一碗自制番茄酱。不仅杀菌、护血管、增强免疫力，而且便于存储。

自制番茄酱

【材料】西红柿、洋葱、胡椒粉、糖、醋。

【做法】西红柿在火上烤一下去皮切碎，洋葱切末。西红柿和洋葱的比例为5：1；

西红柿、洋葱大火煸炒至泥状，再加入少许糖、胡椒粉和醋调味；

炒好的西红柿酱，可以放入一次性纸杯中，用保鲜膜封口，放入冻箱冰冻，一餐一杯。

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洋葱+鸡蛋

每枚鸡蛋中的卵磷脂含量约占蛋黄总重量的1%，约含700毫克的优质卵磷脂。有助于补脑、健脑。

专家提醒，每人每天吃1个鸡蛋是没有问题的，担心高血脂的人群可以隔天吃一个。每人每天摄入1000mg左右的卵磷脂就可以了，也就是吃2个鸡蛋就足够了。

咱们的专家和大厨带来了一道有助于防脑梗的“洋葱时蔬饼”，简单易做又快手，赶紧来学习一下吧！

点击视频查看详细做法△

小小洋葱，每天吃一点，养胃、散寒、护血管，搭配西红柿、鸡蛋，营养又美味！欢迎收藏转发给亲朋好友！~

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