明明诸事顺心，为什么还睡不着？睡眠习惯不正确也是病！
你也许有过如下经历：明明身体健壮如牛，工作顺心，可就是晚上睡眠不佳，不是睡不着就是老醒，结果白天没精打采，情绪低落，去医院检查也找不出什么病，只好吃些安眠药了事。仔细询问，发现他们不是睡眠没规律，就是睡前喜饮咖啡、酒精、吸烟，抑或晚间经常狂欢聚会。 这在睡眠医学中被认为是一种病，称为“睡眠卫生不良”，它是由于睡眠习惯不正确破坏了正常的睡眠
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- 编辑：王丽
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