幽默、宽容和遗忘，保持健康心态的3个关键词

原标题：幽默、宽容和遗忘，保持健康心态的3个关键词

积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。心态可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂；天堂与地狱由心造。我们要学会管理自己的心态，让自己的心态去找星星，而不是去找泥土。

以下是进行管理心态和保持健康的几种方法。

幽默

拉布曾经说过：“幽默是生活波涛中的救生圈”。如果在困难中懂得幽默，就会调节生活，应付各种尴尬局面，缓解压力，调节生活，用轻松愉悦向上的好心情去面对磨难。要善于培养幽默感，从自我心理修养开始：正确地认识自己、主动交际、提高语言表达能力。

微笑是上帝赐给人的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出自信和友好来，使你和对方亲切起来。

微笑是一种含意深远的身体语言。微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融化人们之间的陌生和隔阂。如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们非要学会微笑不可。

现代心理学家认为：幽默不但能调节和保持心理健康，还可起到延年益寿的抗衰老的作用，究其原因，幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困场面，缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，避免过强的刺激，从而起到心理保健的作用。

宽容

所谓宽容就是“以律人之心律己，以恕己之心恕人”。宽容不仅是人类长期崇尚的一种美德，更重要的是这种平和的生活态度会给健康带来很大的益处。“记仇”是心灵的毒瘤，多一分宽容就多一分理解。

在日常生活中，那些持有不良心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。在工作中，也常出现领导埋怨下级工作不得力，而下级埋怨上级不够理解自己，不能发挥自己的才能。他们对生活总是抱怨而不是一种宽容。

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