夜里不断被自己或别人的鼾声吵醒？伤害比想象中还要大！
有的朋友喜欢夜间起夜喝杯水
有的朋友喜欢夜里看球
还有的朋友会被亲人的鼾声吵醒
虽然事后也能很快的入睡
但是您知道吗
夜间睡眠被中断
真的非常伤身！
先看看睡眠究竟是怎么回事儿
睡眠是一种周期现象，根据睡眠发展过程中脑电波变化和机体活动功能的表现，将睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠。睡眠过程中两个时相互相交替进行。两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态， 但在觉醒状态下，一般只能进入慢波睡眠，而不能进入快波睡眠。
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- 标签：柠檬水加蜂蜜
- 编辑：王丽
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