2020年十大健康谣言！院士、专家给你一一破解！

原标题：2020年十大健康谣言！院士、专家给你一一破解！

3月16日，在由中国家庭报社等主办的第二届“315+E”云打假健康科普晚会上，中国科学院院士葛均波、北京协和医院妇产科主任医师谭先杰、山西省中医院院长刘光珍等权威专家打假健康谣言。

谣言1：女人来月经是身体在排毒

北京协和医院妇产科主任医师谭先杰：月经不是排毒，过多、过少都不好

月经血是人体正常细胞的新陈代谢，没有毒。月经正常的量是50毫升左右。月经量过多可能是某些疾病的预警，例如子宫内膜息肉等。月经过少可能存在一些内分泌疾病，例如多囊卵巢综合征等。

谣言2：脚后跟开裂是缺乏维生素或者胶原蛋白

中国医科大学第一临床学院副院长高兴华：缺乏维生素与足跟裂口没有关系

脚后跟开裂是一种皮肤病，常见原因是环境干燥导致水分缺失，在外力的作用下造成裂口。维生素是机体运行必需的微量元素，但一般很难见到因维生素缺乏引起的皲裂情况。这种说法没有科学依据。

谣言3：血管堵塞20%没感觉，40%易累，50%血压会高

复旦大学附属华山医院心内科副主任医师潘俊杰：这些说法主要为兜售自己产品

20%没症状是对的，但有些人血管堵塞70%~80%以上都没有症状。应根据自身情况及时筛查，看血管到底有没有堵塞。同时，应保持良好的生活方式，例如清淡饮食、规律运动、戒烟以及控制好血压、血糖、血脂等。

谣言4：憋气30秒能测试自己的肺部是否健康

天津医科大学总医院呼吸与危重症科主任医师冯靖：没有必然联系

能否憋气30秒和肺部健康没有必然联系。肺脏由很多肺泡组成，肺部与胸扩的形态学检查可以明确患者肺部是否存在肿瘤、畸形、肺炎、结核等病变，以及可能导致肺部形态学改变的其他疾病，最主要的检查是胸部平扫CT和加强CT。

谣言5：饭后马上躺下或者松裤腰带会导致胃下垂

南通大学附属医院消化内科主任医师蒯小玲：饭后不松腰带反而抑制了胃肠蠕动

暴饮暴食，体重较瘦，腹腔内压下降等情况容易引起胃下垂。实际上，饭后马上躺下，会引起胃食管反流症，而不是胃下垂。餐后如果扎着腰带的话，不能托住胃，反而抑制了胃的扩张和肠道的蠕动。

谣言6：科学家发现喝酸奶能够预防癌症

四川大学华西医院临床营养科副主任营养师柳园：首先要保证选用的是合格的酸奶

发酵乳制品确实有助于预防癌症，特别是酸奶。酸奶中含益生菌，具有免疫调节作用，能提高免疫力，预防癌症。但市面上的酸奶品质不一，根据国家标准，每100毫升酸奶中含蛋白质≥2.3克才是合格的。

谣言7：晚上吃水果容易得糖尿病

乌鲁木齐市中医医院副院长、主任医师邓德强：没有直接关系

糖尿病是遗传和环境共同作用的一种疾病。血糖升高，主要还是因为摄入的热量过多，水果本身含有的热量不是很多。水果只要正常食用，是对身体有帮助的，不存在晚上吃水果会导致糖尿病的说法。

谣言8：用阿司匹林洗头可以去屑、去白发

四川大学华西医院皮肤科副主任医师薛斯亮：乙酰水杨酸不等于水杨酸

生理性头屑是皮肤正常的脱落，病理性产生的头屑要对症治疗。病理性白发也需要治疗，生理性白发目前没有有效的治疗方法。阿司匹林化学名叫乙酰水杨酸，与一些去屑洗发水含有的水杨酸不一样。

谣言9：心脏支架手术是“无效的医疗”

中科院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波：维持血管的畅通才是目标

在支架表面做一些免疫抑制剂，抑制内皮细胞过度增生导致的再狭窄（支架是金属的，偶尔会造成再狭窄），就是药物洗脱支架。放置支架不是解决问题最根本的办法，维持血管畅通才是追求的目标。

谣言10：吃蒲公英可以治甲状腺瘤

山西省中医院院长刘光珍：目前证据不足

蒲公英是常用的中药，主要的功效是清热、解毒、散结。目前，在临床上还没有更多的证据证明蒲公英能够抑制癌症，或者能够抑制肿瘤细胞，或者能够在治疗癌症过程当中有良好的效果。

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本文来自2021-03-19健康时报《2020年十大健康谣言》 （人民日报健康客户端 呼梦瑶）

本文编辑：王真 审稿主任：杨小明