国家癌症中心发布最新肠癌指南:这10个重要提醒一定要看一看!
肠癌,2015年占恶性肿瘤发病的第三位,而2000-2014年我国的结直肠发病率和死亡率均也呈现上升趋势 ① 。根据国家癌症中心公布的最新数据,我国2015年结直肠癌新发病例38.76万例,占全部恶性肿瘤发病的9.87%。
2021年1月15日《中华肿瘤学杂志》上刊发了《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020,北京)》。
《指南》中提到,结直肠癌发病率在25岁之前处于较低水平,25岁之后快速上升,80~84岁达到高峰。从癌前病变进展到癌一般需要5~10年的时间。 ①
此外, 《指南》也提到了肠癌危险因素和保护因素,以及筛查建议等。这些都是专家结合了大量的研究所得出的危险和保护因素。①
当然,肠癌走势如何,决定权其实在于你,我们也据此提炼了10个小提醒!
1. 防肠癌要减肥,别挺个“啤酒肚”!
《指南》提到,肥胖是结直肠癌的危险因素。根据2018年WCRF/AICR报告,体质指数(BMI)每增加5 kg/m2 ,结直肠癌发病风险增加5%;腰围每增加10 cm,结直肠癌发病风险增加2%。 ②
北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心符涛2017年曾谈到,腰腹部堆积的脂肪会引起机体的慢性炎症反应,而慢性炎症状态可诱发癌症的发生和发展。 ③
2. 家人中有人患肠癌,其他人肠癌风险也更高
《指南》提到,结直肠癌家族史是结直肠癌的危险因素。而通过对涉及928万人的Meta分析发现,一级亲属患结直肠癌的人群,其发病风险是普通人群的1.76倍。 ①
河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师邓文英2020年在接受健康时报采访时也谈到,20%~30%的大肠癌患者有各类癌症的家族史。如果家中老人患了肠癌,并不是说孩子就一定也会得癌,但在相同的生活环境下,较其他人群更加容易患癌。 ④
3. 预防肠癌,要少吃红肉和加工肉类!
《指南》提到,红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。2018年WCRF/AICR报告指出,加工肉类每日摄入量每增加50克,红肉每日摄入量每增加100克,结直肠癌发病风险分别增加16%和12%。 ①
北京协和医院营养科主任医师马方2016年在接受健康时报采访时提醒,大量的研究均发现,红肉(以及加工肉)会增加癌症的发病几率,白肉则暂时没有被发现这种作用。
因此,我们应该适当多吃白肉,少吃红肉和加工肉。推荐每周吃白肉2~4次,但不超过5次;每次50g~100g,不要超过100g。 ⑤
4. 糖尿病人群比普通人更容易患肠癌!
《指南》提到,糖尿病是结直肠癌的危险因素。一项研究发现,糖尿病患者的结肠癌和直肠癌发病风险分别是健康人群的1.38倍和1.20倍。 ①
北京天坛医院内分泌科副主任医师方红娟2019年在接受健康时报采访时认为,2型糖尿病患者是癌症的高发人群,可能因为2型糖尿病患者中,多数体型肥胖,生活方式不好,喜欢吃高糖高脂食物,久坐不运动,可能会导致胃肠道肿瘤高发。 ⑥
5. 吸烟的人患结直肠癌的风险高得多
《指南》提到,吸烟是结直肠癌的危险因素。而世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中就提到,使用烟草已知会导致十种以上的癌症,吸烟者患结直肠癌的风险比不吸烟者高得多。 ⑦
6. 每日饮酒量增10克,肠癌风险增7%
《指南》提到,大量饮酒是结直肠癌的危险因素。2018年WCRF/AICR报告纳入了10项研究,发现日饮酒量每增加10 克,结直肠癌发病风险增加7%。 ②
酒不能喝,就别喝!毕竟安全饮酒剂量其实是
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- 编辑:王丽
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