专家来送养生福袋啦！八福袋，句句实用贴心，赶紧收好！

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大年初六，拆福袋！八大福袋装的都是养生精华。别看普通几个字，能真正体会、真正做到，那真的是赚了。赶紧仔细品一品，分享给家人。

福袋一：做人做事别纠结

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百病生于气。做人做事不要太纠结，纠结会增加内耗。心情不好的人肝气郁结，影响健康。在门诊就经常遇见查不出的器质性疾病，但存在焦虑抑郁的病人。（浙江省中医院神经内科副主任医师张丽萍）①

福袋 二：夜饭减一口，活到九十九

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要想健康不生病，就要规律生活，别太随意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，这样太随意可不行。好的习惯要坚持一辈子。不能今天我想起来了，去锻炼去，明天没时间了，就放下。（解放军总医院第一医学中心薛长勇）⑨

更多名医专家养生方法，

① 2018 杭州日报《做人做事不纠结就是养生》

② 2019-05-26 北京德懿堂中医医学研究院《黄煌：为啥多病的长寿，没病的早死？》

③ 2012 东亚经贸新闻《中医养生：专家教你吃什么弥补熬夜伤害》

④ 2014-03-03 健康时报 《别揣着病假条上班》

⑤ 2020-10- 17 扬州日报《国医大师王琦院士：健康养生在“养”不在“补”》

⑥ 2018-02-26 《著名中医专家王琦即墨开讲:养生不可乱养乱补》

⑦ 2010-12-17 南京日报《首席健康专家谈长寿“秘方”(组图)》

⑧ 洪昭光. 洪昭光教授谈生活方式与健康[J]. 家庭医药, 2002(5):43-45.

⑨ 2013-05-20 健康时报《营养专家的健康观》

本文编辑：任璇 审稿主任：杨小明