这是女人重要的28天，影响全身健康！

原标题：这是女人重要的28天，影响全身健康！

本文专家：吴向红 中国中医科学院广安门医院妇科主任医师

正常的月经具有周期性，一般为23~35天，平均是28天。

在这28天里，激素不仅作用于女性生殖系统，而且作用于女性全身。

第一阶段：早卵泡期

此阶段为月经期。 历经第一日至第五日。

生理指数：黄体萎缩，血液中孕激素和雌激素降到最低水平，子宫内膜及其局部血管坏死脱落，形成月经。

健康提示：这几天，身体抵抗力相对较差，一定要注意腹部保暖，防止伤风感冒。同时注意避开各种外科手术、妇科检查等。

经期禁止剧烈活动、禁房事及盆浴；少吃刺激性食物及冷饮；要勤换卫生巾，白天最好不超过两小时更换一次。

第二阶段：卵泡期

第六至第十二日。

生理指数：一批新卵泡被征集、生长最后发育成为成熟卵泡。雌激素逐渐升高，子宫内膜逐渐生长增厚。这个阶段开始几天分泌物少，临近排卵期则分泌物明显增多呈清稀透明状，有利于精子通过宫颈口。

健康提示：这个阶段，人的情绪趋于稳定，皮肤变得红润有光泽，比较适合全身体检。乳腺检查最好选在月经干净后的7