健康长寿防慢病如何做？“吃、动、心”一个都不能少！

原标题：健康长寿防慢病如何做？“吃、动、心”一个都不能少！

世界卫生组织调查表明，对于人的健康和寿命来讲，遗传因素仅占15%，生活方式的影响最大，占到60%。生活方式包括合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。

“我从小身体就不好，创业后长期超负荷的工作又透支了身体，不到四十岁，高血压、糖尿病、高血脂、心梗、脑梗全有了。”健康生活方式倡导者、奥伦达创始人、奥伦达集团董事长兼总裁刘向阳表示，“不过在康复的过程中，我真切体会到饮食、运动、心理各方面带来的帮助。”

一、“吃”