女人，你以为的“健康好习惯”,却被医生列入黑名单！
在日常生活中，不少女性总有一些所谓的“健康好习惯”，认为会对有益身体健康。其实，这些习惯可能伤身。
1. 在非经期使用卫生护垫
北京朝阳医院原妇产科主任迟闺珠在2011年接受健康时报采访时指出，年轻女性要少用护垫。
因为阴道中存活的大部分菌类为厌氧菌，卫生护垫也很容易让私处私处空气流通量减少，厌氧菌数量泛滥，炎症很容易出现。非经期最好不要频繁使用。 ①
2. 每天使用洗液清洗私处
近年来，“洗洗更健康”的广告语已经深入人心，因此也成为了许多女性信奉的真理。
然而，你所信奉的洗液可能不仅不能治病，还会增加致病风险。北京大学第一医院妇产科杨慧霞教授2013年在接受健康时报记者采访时指出，一般的女性日常根本没有必要使用这类消毒洗液，这不但不能预防妇科炎症，反而容易破坏阴道自身的天然防御功能，破坏阴道内环境的酸碱平衡，引起阴道菌群失调，造成阴道炎甚至盆腔炎等更严重的炎症。 ②
3. 用消毒液给内裤消毒
不少女性朋友为使内裤清洁，会用消毒液来清洗内裤，但实际效果并非如此。
陕西友谊医院刘丹2016年在健康时报刊文指出，用消毒液浸泡内裤，不仅不能完全有效杀灭上面残留的有害细菌，比如真菌，同时还有可能因为清洁不到位，造成化学物质的残留，从而引发私处各种问题和病症。而且，一些强效消毒液，有着很强的刺激性，即使泡过内裤也极容易残留，还有一些以对氯间二甲苯酚为主要原料的消毒液，在使用过程中由于其杀菌成分不溶于水的特性，极易在使用过程中形成苯酚，危害身体健康。 ③
4. 习惯按摩乳房
北京中医药大学东直门医院乳腺外科主任医师彭淑莲2020年7月在健康时报刊文指出，在医生眼里，乳房像“葡萄”，不能随便按。被乳房按摩伤害的女性，每年都有很多。
因为女性乳房是柔软而脆弱的。乳腺组织从乳头的一级导管到乳腺小叶各腺泡，很像是由很多串葡萄组合成的一个半球形器官，葡萄枝是各级导管，一个个葡萄就是小叶中的腺泡。如果用力按捏乳房，就如同用手按捏葡萄一样，可能会被“捏碎”。 ④
5. 排毒足贴祛湿排毒
一说到产品可以“排毒”，就必然会火，“脚底贴一贴，就能排毒祛湿，还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”声称能保健治病的足贴便是常见的一种。因为贴上后，贴上的地方真的变黑了，于是很多人认为是毒素排出来了。
然而，事实上，足贴变黑与它的主要成分有关。2018年广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌在健康时报刊文指出，足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，遇水浸湿氧化后就会变成黑色。
当我们将足贴敷在足底后，被足底的汗液浸湿，氧化变色，也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。 ⑤
所以足贴并没有宣传的排毒功效，其实都是化学小把戏，坑的都是智商税。
这些坑人的“健康好习惯”，以后别再跟着做了！
本文综合自：
①2011-08-01 健康时报《争做“无炎女”私处别缺氧》
②2013-03-28 健康时报《妇炎洁就是一瓶“洗手液”》
③2016-02-23 健康时报《别用消毒液洗内裤 》
④2020-07-24 健康时报《乳房像葡萄不能随便按》
⑤2018-11-02 健康时报《“养生贴”管用吗》
本文编辑：王楠 审稿主任：杨小明
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