这些你深信的“健康建议”，不过是营销骗局！

原标题：这些你深信的“健康建议”，不过是营销骗局！

生活中，很多人都听过各种各样的“健康建议”，就比如大家都听过的“喝点红酒助眠、防癌、抗氧化”、“宿便、给肠子洗洗澡”、“疏通血管”、“酵素减肥”、“抗糖化”、“淋巴排毒”...

其实，这些坑人的“健康建议”，害了很多人！

1. 红酒养生：就是一场营销骗局！

“喝红酒助眠，喝红酒防癌、抗氧化，喝红酒降血糖、软化血管....”

不知何时，红酒成为了很多人心中的“养生圣品”。但其实这只是一场精心策划的营销骗局！

从上世纪八九十年代，美国人深受冠心病困扰，认为只有远离烟草、酒精以及高脂、高热量食物才可防控冠心病。一度含有酒精饮料在美国成为可怕的饮料。

当时欧洲许多国家的年轻人更喜爱啤酒，丰富的泡沫、清爽的口感、麦芽的香气、便宜的价格...这些都让葡萄酒销量大幅下降。整个葡萄酒产业都处于一个“不景气”的状态。

不过，红酒的命运转折点就是“法兰西悖论（French Paradox）”。一场的营销骗局大大促进了葡萄酒的发展，挽救了整个葡萄酒产业的颓势。

1819年有个叫赛木耳-布莱尔的爱尔兰医生，他发现法国人的生活习惯与气候条件不比爱尔兰好许多，但法国人患心绞痛的人数比例低于爱尔兰。但当时这份超前的报告当时并未引起学术界的重视。

1990年，美国《健康》杂志记者Edward Donlnick说法国人喜欢喝葡萄酒，使得他们的心血管疾病远远低于美国人。这时红酒开始借助这一理论“洗白”。

到了1991年，美国CBS电视台一档名为“60分钟事实杂志”的节目报道了这一实验结果，正式将红酒之前的形象彻底“改头换面”。①

1991年，美国CBS电视台播出“法兰西悖论”节目片

红酒不能助眠，反而容易失眠！

红酒不能防癌，有酒精就存在致癌风险！

红酒不能软化血管，更不能保护心脏，更不能抗氧化...

2. 给肠子洗洗澡：忽悠了国人十几年！

“给肠子洗洗澡”，这是很多人耳熟能详的一句广告词。

“宿便”、“肠毒”，听起来像很专业医学词汇，其实没什么科学依据。清宿便类产品只是抓住消费者求健康的心态和对医学知识的缺乏来赚取利益。

武汉市中心医院消化内科主任医师吴杰在2013年8月健康时报的一篇文章中指出，在医学上，根本没有“宿便”这个说法。

国家级名老中医、中日友好医院中医妇科门诊主任医师许润三在2014年1月健康时报的一篇文章中介绍，中医中也没有“宿便”一说。

中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民于2014年1月在健康时报刊文指出，现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。②

所以，所谓的“清宿便，排肠毒、给肠子洗澡”，只不过是商家的营销噱头，不管是在中医上还是西医上都没有科学依据。

3. 疏通血管：最能忽悠人的骗局！

生活中不少人相信，心梗、脑梗是因为血管堵了，血管堵是因为血管中垃圾多了，用某些药物清理血管垃圾，就可以使血管恢复通畅。

“‘疏通血管’这个词汇是最能忽悠人的骗局！”最近河北省人民医院副院长、老年病一科主任医师郭艺芳在其微信公号上刊文说道。

郭艺芳教授介绍，血液中没有你所想象的那些有形垃圾。假如血液中真的漂浮着一些乌七八糟的东西，恐怕生命早就终止了！而且，铁管子里面有了水垢，可以用铁刷子刷刷、用铁钩子划划、用硫酸烧烧，血管可不行。

血管也是肉长的，假如真的有药物能够把血液里所谓的“垃圾”融化，恐怕血管也会紧跟着化掉了，这样的话人还能活吗？所以说，不要听别人瞎忽悠！③

发生心梗脑梗的主要病理基础是动脉粥样斑块形成。不过，粥样斑块可不是贴在血管壁上，而是长在血管壁里面。

所以，要想用什么神药把斑块溶化掉，先要把血管内膜溶化开，这不是要人命吗？！

4. 酵素减肥