中年女性该如何服用保健品？

　　由于健康的意识不断提高，加之生活条件的好转，很多中年女性开始注意更年期的保养。很多人保健的方式是服用保健品，这种方法可行吗?专家提醒更年期妇女不应盲目服用保健品。怎么回事呢? 听说蜂王浆、西洋参等很补，能提高免疫力，很多女性朋友就买来不少蜂王浆、花粉、西洋参等保健品天天吃。 专家认为，这些补品上有可能导致引发乳腺癌。 相比其他肿瘤，乳腺癌的最大特点在于它的发生与发展和体内雌激素、孕激素水平及其代谢有关。 女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素，而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。 如今门诊中碰到的不少乳腺癌患者都有服用补品、保健品的习惯。 预防提醒： 专家说，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理，并非都要吃补品。若体内雌激素水平下降得很严重，要在医生的指导下服用一些药物，并定期随访。 我国乳腺癌的发病率以每年3%左右的速度递增，已居女性恶性肿瘤的首位。 该怎么预防乳腺癌?专家说，首先胸衣不要太紧，乳腺的血液循环大多在乳房外侧，过分挤压容易诱发乳腺疾病。 第二，适当控制脂肪和动物蛋白摄入，少吃含雌激素较高的食物，如哈士蟆、大豆异黄酮等保健品。 第三，适当运动，跳绳可以促进乳房抖动，游泳可以扩张，对女性来说都是很好的运动。 （李耀辉 广州医药云端传媒公司创始人）