能减肥的水果排行榜有没有你爱吃的水果

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来源：互联网
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2019-02-11
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　　原标题：能减肥的水果排行榜有没有你爱吃的水果【健康养生中老年保健品】很多人都想减肥，水果是最美

　　【健康养生中老年保健品】很多人都想减肥，水果是最美味又解暑的健康减肥食品了。为你总结了能减肥的水果排行榜，有没有你爱吃的水果？

　　苹果上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。减肥原理：苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法，而吃苹果减肥，其实常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。葡萄上榜理由：根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果。这当然也是离不开它所含的大量维生素和纤维素的。减肥原理：葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老的物质，这就是opc，它的功效甚至高过维生素C，对延缓衰老有一定帮助作用。另外，葡萄也是维生素非常丰富的水果之一，常理想又美味的夏季减肥水果。樱桃上榜理由：樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果，是食欲的佳品。减肥原理：研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入。香蕉上榜理由：香蕉超强的排毒功效是众所周知的，而这也就是它有助减肥的重要原因。减肥原理：香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外，香蕉很有饱足感，而且热量卡里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为它不利减肥。菠萝上榜理由：菠萝含有大量的钙质、钾元素等等，钙是加快燃脂的重要营养物质，而钾元素则有助消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手。减肥原理：菠萝富含氨基酸、维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且热量较低，是健康减肥的好选择。另外，菠萝含有的菠萝酵素能分解脂肪，从而也就减少了人体对脂肪的吸收。