一根竹竿在手 随时保健颈椎

　　海都讯 一根竹竿，有人用它去钓鱼，有人用它当晾衣竿，可是在高级按摩师叶华强手中，它成了一件宝贝。针对近年来高发的颈椎问题，叶华强创编了一套《颈椎保健操》，通过一根竹竿，在颈椎周边等8个部位上下来回擀动，改善颈椎劳损状态和预防颈椎病。

　　海都讯 一根竹竿，有人用它去钓鱼，有人用它当晾衣竿，可是在高级按摩师叶华强手中，它成了一件宝贝。针对近年来高发的颈椎问题，叶华强创编了一套《颈椎保健操》，通过一根竹竿，在颈椎周边等8个部位上下来回擀动，改善颈椎劳损状态和预防颈椎病。

　　叶华强是福建电大的老师、福州市社区大学的客座教授。昨日上午，在叶华强的住处，他用一根不足1米长的短竹竿，向记者演示了一些保健操的动作，记者感觉从后背到后脖颈都舒服多了。

　　叶华强说，他从1983年就开始学习传统保健体育和传统健身的方式。1998年前后，他在传统易筋经与八段锦的基础上，结合中医基础理论创编了《易筋经系列保健操》。这几年，他又创编了针对颈椎问题的《易筋经颈椎保健操》、《颈椎保健操》，丰富了保健操系列。

　　叶华强说，现代人久坐看电视、用电脑、低头看手机等等，都容易造成颈椎劳损，而颈椎出问题可能引起胸椎问题，进而影响心肺功能。

　　《颈椎保健操》和《易筋经颈椎保健操》推出后，因为简单易学，受到了许多市民的喜欢。叶华强也在福州一些街道和社区推广过这两套保健操。特别是《颈椎保健操》，只要有一根竹竿或者，就可以随时随地，特别受“低头族”和广大中老年朋友喜爱。因为他的这些特长，他还成了金洲社区U我居家养老中心的健康顾问。

　　本周六，叶华强将来到海峡都市的“海都老年大讲坛”，现场讲授《颈椎保健操》、《易筋经颈椎保健操》，欢迎广大读者，特别是中老年朋友前来学习。您家中如果有短竹竿或者圆（长的擀面棍也可以），都可以带来现场学习技术要领。

　　报名方式：拨打海都热线报名。因场地有限，本报将按报名顺序邀请前100位读者来现场，以短信通知为准。

　　主讲人简介：叶华强 中国老年学学会养生专业委员会研究员、高级按摩师擅长运用多种疗法调理头痛、颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节痛、胸口疼痛、胸闷、失眠、痛经、内分泌失调等。