夏季老年人怎么吃枣？

　　红枣一直以来都是人们的滋补品，尤其适合老年人食用。夏日，稍微一动就容易出汗，晚上还容易睡不好，这里准备了一些适合老年人养生的食谱，让老年人在这个夏季过得更舒服些吧！

　　红枣一直以来都是人们的滋补品，尤其适合老年人食用。夏日，稍微一动就容易出汗，晚上还容易睡不好，这里准备了一些适合老年人养生的食谱，让老年人在这个夏季过得更舒服些吧！

　　做法：去核红枣洗净，苦杏仁去皮尖，与淘洗干净的大米一同放入砂锅中，加适量的水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

　　做法：去核红枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。

　　做法：母鸡去皮及内脏，洗净切块，党参、红枣、山药、白术洗净，与母鸡一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮2个小时，调入食盐即可食用。

　　功效：本方具有补中益气、健脾益胃的功效，适用于平素气虚、脾胃不足的中老年人。