香丹清网站：夏季肠道健康指南

　　炎炎夏日，全国大部分地区都进入了烧烤模式，与此同时，医院里肠胃疾病的患者也随之增多。暴饮暴食、不思食欲、贪凉贪冷都是肠胃疾病的诱因。如何在夏季保持肠道的健康呢，一起来听听肠健康专家香丹清在其网站的介绍。

　　首先，香丹清网站提醒大家多吃苦味食物。因为热，有些人总喜欢吃冰的糖水、甜点，觉得好入口，但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。第二点，是要注意补充维生素，香丹清网站称高温季节人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充。第三点，香丹清网站夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物。

　　此外，香丹清网站特别提醒大家少吃凉食，气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。

　　还有重要的一点，香丹清网站着重强调要避免生食水产品。水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。爱在夏天吃日本料理的人士，选择餐厅时，请把卫生条件作为第一要素。并且，当前全民都沉浸界杯的狂欢当中，不少球迷吃着小龙虾、烧烤，喝着啤酒看比赛，其实这样是很肠道的，一定要适量。

　　健康的饮食才能有健康的肠道，肠道健康才能身体健康，希望大家在炎炎夏日能守护好肠道健康，远离肠道疾病困扰。

　　7月6日，2018迅雷全球区块链应用大赛在深圳举行总决赛。迅雷集团CE…

　　7月9日9时30分，发酵多日的小米IPO随着雷军在港交所的一记敲钟，终…

　　在电商行业没有出现前，人们的消费模式还处于线下实体店，而伴随互联网的迅…

　　近日，全球领先的IT 服务企业文思海辉在IDC发布的《2017中国银行…

　　7月6日，2018迅雷全球区块链应用大赛在深圳举行总决赛。迅雷集团CE…

　　7月9日9时30分，发酵多日的小米IPO随着雷军在港交所的一记敲钟，终…

　　在电商行业没有出现前，人们的消费模式还处于线下实体店，而伴随互联网的迅…

　　近日，全球领先的IT 服务企业文思海辉在IDC发布的《2017中国银行…

　　7月5日，小狗机器人技术有限公司在深圳零一科技节召开新品发布会，正式发…

　　7月5日，小狗机器人在深圳零一科技节上正式发布首款机器人puppy b…