冬季遇上这些不舒服时，学会专家教的自疗招数就用得上

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提示：

■舔嘴唇保湿？会越来越干

寒冬时节空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂、疼痛和出血等不适。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。这是因为唾液含有淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊，等水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起皮。

郑州大学第二附属医院中医科主任医师陈红涛提醒，要想缓解嘴干不适，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度，并适当使用润唇膏等。此外，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。方法是：取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟即可。

■保暖过头也易引发咳嗽

寒冷干燥的冬季对呼吸道来说，无疑是“雪上加霜”。此时，很多老人会出现频繁咳嗽的症状。不过，有的人明明做足了保暖功课，却也还是咳嗽，这就有可能是保暖过头引发的。比如，有些人将室内温度调得过高，造成室内外温差过大，结果容易引发风热咳嗽。另外，在暖气屋里待久了，也会因为干燥而咳嗽，多表现为干咳无痰等。

江苏省中医院营养科营养师汪燕介绍，针对冬季干咳，橙子皮可以派上大用场