保健养生进行穴位按压，自己如何找准穴位？

原标题：保健养生进行穴位按压，自己如何找准穴位？

提示：

提到中医养生，就离不开经络和穴位的治疗和保健作用。平时人们在选择穴位进行保健养生时，经常遇到一个问题，那就是怎样准确找到穴位的位置。下面就为大家介绍穴位定位法。

要准确找到穴位位置，我们需要有一些基础知识。首先，我们得先从专业中医书籍上找到穴位定位的书面描述。比如对足三里穴这个穴位，医书介绍是这样的：“在小腿前外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘旁开一横指。”其次要有一定的现代解剖学基础知识。再结合经络学里面介绍的一些穴位定位法，综合起来就能够准确找到穴位了。

常用的穴位定位法有体表标志法、骨度分寸法和手指比量法。

体表定位法，是以我们身体上的一些固定的、明显的标志来定位取穴的方法。比如鼻尖上面是素