吃含钙食物不一定能补钙，学会烹调“保钙”窍门才可以真补钙

原标题：吃含钙食物不一定能补钙，学会烹调“保钙”窍门才可以真补钙

提示：

只要吃下富含钙质的食物就能补钙吗？事实并非如此。我们最终能从食物中摄取多少钙还与食物的烹调方法和食材的搭配方法密切相关，只有烹调方法对路，搭配讲究科学，才能减少食物中钙的损耗，让钙充分释放并被身体更多地吸收。