“功能训练”提高动作的控制力和精确性，让我们的身体更好用

原标题：“功能训练”提高动作的控制力和精确性，让我们的身体更好用

提示：

我们有时调侃一个人的“笨”、“憨”、“萌”，是因为对方可能对一些事情的应对处理，在行为上缺少了动作的平衡、灵活、敏捷等，有时就像“憨豆先生”那样把事搞砸，让人哭笑不得。深入分析看，这是人体的功能性作用没有得到充分发掘和利用。

其实，除了疾病等因素影响外，大多数人都可以通过有意识的、比较系统的功能训练解决问题，让自己不至于像“憨豆先生”那样时时处处困于“窘境”，从而提高自己的工作和生活质量。

什么是功能训练呢？

通俗地讲，功能训练就是通过一定的运动训练手段和方法，锻炼身体的平衡性、灵活性、柔韧性和敏捷性，提高动作的控制力和精确性，让我们的身体更好用。

不是所有看似简单的日常行为和事情，在每个人身上都能做到做好，这里面有个重要原因就是人体的功能性差异。那么，人体出现功能性问题会有哪些表现呢？

下面这些问题，都是隐藏在我们的生活中，它们中的任何一个问题都和我们身体某一部位的功能有关，虽然它不会让人不能吃喝，或者不能走路跑步，但它时时会让人困窘和沮丧，绝对会影响到自己的生活质量：