易犯困易感冒易过敏？缓解春季各种不适，请从合理饮食开始

原标题：易犯困易感冒易过敏？缓解春季各种不适，请从合理饮食开始

提示：

由于气候的特点，春季里人们易出现春困、感冒、皮肤干燥或过敏等各种不适。此时养生，就先要解决这些不适，保持身体的正常机能，合理饮食是简单而重要的一个途径。

春　困

“春困”是指人体为适应季节和气温变化而产生的一种短暂的生理现象，并非一种疾病。中医认为，“春困”与脾湿、气虚和肝郁三因素密切相关。对此，孙思邈有言“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。因此，日常饮食可选用白芍、淮山等疏肝养肝、健脾祛湿功效的药食两用中药。

现代医学认为，从冬天到春天，皮肤血流量不断增加而脑血流供应相对减少，加上白昼不断增长，使得人们感到疲倦，困意绵绵。针对“春困”，不妨从三个方面进行调理：