足不出户也能运动，简单的“健身18法”帮助消除身体疲劳和不适
提示：
现在仍处防疫时期，再加上春季天气变化多端，雨水和湿气大，让我们许多时候无法进行户外运动。不过，即使足不出户，我们只要有心，仍然可以在家就完成健身锻炼。下面三组一套消除身体疲劳和不适的“健身18法”就非常适合在家操练。
缓解肩颈紧张的6个方法
缓解腰部紧张的6个方法
缓解下肢紧张的6个方法
（国家体育总局体育科学
研究所研究员-闫琪）
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
- 标签：
- 编辑：王丽
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>