十几天照顾住院母亲没感染！武汉姑娘用的“土办法”真的很有用？

原标题：十几天照顾住院母亲没感染！武汉姑娘用的“土办法”真的很有用？

提示：

“贴身照顾我妈（确认感染新冠病毒）5天，又在武汉市几家医院跑来跑去十几天，而没被感染。我去做CT检查，接诊医生直夸我防护工作做得好。”

2月10日，一位武汉姑娘在微博上分享的一条有关防护经验的微博长文，被几万网友点赞转发，且被多家媒体报道。

这11条防护经验是否真的有效？普通人可以借鉴吗？下面我们就来看看上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋对这位武汉姑娘列出的“经验”所作的解读。

1，穿光面外套。

光面的外套确实要其它表面的外套要好。除了光面的外套更好打理以外，在光面物质上，病毒不容易沾染，且相对不容易长期存活。皮毛类、毛线类、面料纹路较深或较复杂、凹凸多的衣服相对来说表面积更大，病毒的沾染性也会更强一些。所以外面的衣物尽量选择光滑一点的。

2，外套内穿带帽卫衣，出门前把头发扎起来，用浴帽包好，再把卫衣帽子戴好，旁边的束口绳扎紧。

在帽子的选择上，卫衣上的帽子或者我们日常普通戴的帽子，效果可能并不明显。如果戴此类帽子，最好在外面再加罩一件一次性雨衣，效果会更好一些。总体上来说要选择光滑且具有一定密封性的帽子，一次性的浴帽是可以的，使用后将其处理掉即可。

3，口罩戴2个，里面一层N95，外面一层普通医用口罩。每隔四五个小时就换掉。

戴两个口罩其实没有必要。国家卫健委此前也有过在不同的场合应该戴什么样的口罩，正常选择即可，没有必要里外戴两层口罩。

4，戴日常近视眼镜，眼睛在外出的过程中，再痒都不要用手揉。

戴近视镜的防护作用不大，如果有条件且有需要，可以选择戴泳镜，且不要用手揉眼睛。其实，不仅是在特殊时期，在今后平时的生活中，也不建议用手去揉擦眼睛，否则容易造成感染。

5，戴一次性手套，别碰尖锐的东西，经常更换。

如果一次性手套完好无损，是可以戴的，此外还可以选择硅胶手套，同时要尽量避免裸露的皮肤沾染手套的外部。

6，换口罩或换手套时，不要把对外裸露的一面沾到皮肤。

在摘手套时，要将一只手的手套脱下来一部分，然后垫着脱下来的一部分去摘脱另外一只，也就是用两只手套的外部互相接触来摘掉手套，避免皮肤直接接触手套外部。

7，进出医院或走动随时注意用手消毒剂消毒。

医院的手消毒剂可以使用，但是由于它具有一定的挥发性，所以作用会有一定的时效性，因此，在到医院以及从医院离开的时候都可以用一些，接触病人的用品和公共物品后，也要及时使用它，可以起到一定的消毒作用。

8，将75%的酒精倒进大喷壶随身携带，当手消毒剂使用。

不建议将酒精直接接触皮肤来进行消毒，除了资源较为紧张外，常用酒精直接接触皮肤具有一定的危险性。使用日常生活中有消毒功能的洗手液或免洗的洗手液，就能达到消毒作用。所以，如果外出需要携带消毒用品，没必要用酒精，带上一瓶市面上免洗的洗手液即可。

9，对车、衣服、帽子、裤子和鞋底等涂抹酒精消毒。

相对与向衣服上喷洒酒精，涂抹确实会更好一些。首先涂抹比喷洒的更均匀一些，但是需要注意的是，在涂抹时最好不要用手直接涂抹，可以用无菌棉球，而且长期的直接接触酒精也会对皮肤造成一定的伤害。

10，回家立刻用热水冲澡半个小时。外套脱下放阳台通风处挂好。里面的衣物和裤子清洗后烘干半小时。第二天出门不要另换衣服，还是穿之前这套。

对于是否要每天洗澡及洗衣服，其实并不一定。多洗与少洗对于感染概率的影响并不大，而且衣服里面沾染病毒的概率非常小。所以最重要的还是要带好口罩，勤洗手，不随便脱衣让里面的衣物外露，做好整体的防护即可。

11，不要和病患一起吃东西。

和病患一起吃东西是一定不可以的。因为在吃饭时需要摘下口罩，就会增加感染病毒的机会。此外，要注意在医院里的整个过程中，一定不要用手接触眼、鼻、口，不能摸口罩或摘下口罩。

此外，要去医院陪护病人或必须要到医院就诊时，还要注意下面两点：

照顾新冠肺炎患者时的防护要有“无菌观念”，但无菌是相对的，而且想要做到完全处在“无菌”环境中，可能条件也不允许。 在这种情况下，就需要尽量做到减少与病毒接触的可能，不让自己有裸露，尤其是有黏膜组织的部位，比如嘴巴、鼻子、眼睛等，因为黏膜组织容易受到感染。因此这些部位尽量不要直接暴露在外，这也是我们戴口罩甚至护目镜的主要原因。不过一般来讲，皮肤多为角化层，只要没有破损和伤口，被病毒感染的可能性相对较小。

因其他疾病而就医的防护目前确诊新冠肺炎病患在医院内都会被严格地与普通病患分隔开，对于因其它疾病要去医院就诊的患者，由于去医院的时间相对较短，所以不用格外防护，只需要正常防护即可。 戴口罩是必须的，此外还可以戴手套。最好预约好后，按预约时间就医，尽量减少在医院停留的时间。在医院期间做到不接触其它物品，勤洗手。

（张萌、范洪岩，据健康时报、新浪微博）