妇幼科普 大雪来临黄石妇幼温暖陪伴孕妈妈雪天临产不用怕！

　　准妈妈应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖同时，也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，注意门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。

　　准妈妈应注意饮食保健，保持正常饮食、营养均衡。特别需要注意蔬果的摄入，以满足身体对维生素的需求。注意补铁，忌吃寒凉食物，少吃辛辣食物，多吃水果、鱼、蛋、瘦肉、家禽和豆制品，生理需要和胎儿的发育。还要多饮水，每日8-10小时睡眠。

　　孕期仍要适当的体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力。室内可做孕妇操等较轻微的运动，下午暖和时最好到室外散步，呼吸新鲜空气。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾颈部。出门最好戴上口罩，一方面保持鼻腔湿润，另一方面可以部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出，应当避开地面湿滑之处，以防跌倒和扭伤。

　　由于雨雪天空气比较湿润，地面比较湿滑，准妈妈出行前一定要选择柔软、防水、弹性良好、合脚不易脱落、鞋底有防滑纹的平底鞋。另外，准妈妈在走时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，切不可匆忙。

　　如果外出时条件允许的话，准妈妈们可以请家人或亲朋好友开车接送，这样一来可以尽量减少在雨雪天里步行的距离，二来遇到身体不适也能及时得到照顾或者送医。

　　如果条件只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨雪天公交一般都会比平时拥挤，面也容易颠簸不平，剧烈的颠簸很容易使子宫发生收缩，对于胚胎组织造成一定刺激，进而引发自然流产或先兆流产等不良分娩结果。

　　另外，准妈妈下雪天外出出门不要老是把手插进兜里，要伸出双手保持平衡，不要把双眼和双耳遮的太严，影响对周围的观察和判断能力。

　　对于雨雪天出行的准妈妈来说，万一不慎摔倒了，不要过于慌张。胎儿生活在羊水中，羊水可以缓冲外来压力使胚胎免受震荡。如果本人并无异样感觉，一般来说胎儿也无大碍；如果感到身体不适，则要速去医院进行检查。

　　对准妈妈来说，雨雪天气能不外出还是尽量不外出。如果是因为产检等很重要的事情必须外出，应该尽量减少在外活动的时间。忙完后尽快回家，别让自己太劳累注意多休息。

　　血压高的孕妇定时监测血压，按时服药不能少。出现血压较前升高或头痛头晕，或视物模糊，胸闷时，及时就诊。有妊娠期高血压者，要在医生指导下积极防治；有腹痛、流血、流液的情况，要立即来院；孕妇在家要数胎动，如胎动次数减少、胎动异常也要及时就诊。

　　对于临近预产期的孕妈妈们来说，可能最麻烦的就是恶劣天气自己却要临产了。不过在这里，也要对孕妈妈们说，一旦出现临产症状，首先自己要保持镇定，不要害怕，及时寻求家人的帮助，必要的时候拨打120，黄石市妇幼保健院妇儿急诊24小时，健康分娩热线 。

　　其次，如果出现羊水破了的症状，孕妇需要及时平卧送往医院，千万不可直立或坐起，以免脐带脱垂，造成严重后果。孕妇若见红不要太慌张，可适当准备再去医院。多数孕妇在见红后1—2天内完成分娩，极少数时间更长。但是如果孕妈妈流出鲜血，或出血量超过既往月经量，就要考虑是不是产前出血疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等，孕妈妈则应刻不容缓地去医院，以防不测。

　　最后，预产期在最近几天的孕妈妈可以先把住院用品准备好，万一出现临产症状，可以地马上应对。

　　王芬 ，副主任医师、医学硕士、产科副主任，黄石市围产医学专业委员会常委及秘书、黄石市妇幼保健专业委员会会员兼秘书。从事妇产科临床工作近二十年，率先在黄石地区开展广泛性镇痛分娩技术，有效降低了黄石地区剖宫产率，在围产医学、妊娠合并症及并发症等高危妊娠的诊段和治疗上有丰富的临床经验。曾在广州南方医院、南京市妇幼保健院等国内知名医院深造。先后在国家级核心刊物上发表论文十余篇，主持的科研课题三项均达国内领先水平，参与完成科研课题四项，其中两项达国内领先水平，一项获“黄石市科技进步三等”。编写医学著作3本。先后被评为“黄石市最医生”、“我心目中的好医生”、“鄂东医疗集团最美服务标兵”，是鄂东医疗集团首届“中青年人才培养工程”培养对象。