济南小儿推拿杨晓大夫：夏季幼儿保健小常识帮助孩子轻松过夏天

　　夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。

　　夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥），既易于消化又具有营养，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。如果孩子味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现、腹泻等。当孩子不舒服时，最好能赶紧就医、了解症状。

　　夏日午时气温最高，家长都希望孩子多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。如果孩子在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

　　孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，孩子容易生病。

　　长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。如果要使用空调，不但需要多给孩子喝水，而且空调时间不要太长，并适当增加室内的湿度。

　　如果您想了解更多小儿推拿的知识与相关问题：敬请关注——“小儿推拿杨晓”。济南小儿推拿杨晓大夫传承千年文化道医学，继承非物质文化遗产孙重三派小儿推拿，师从国家级名老中医、小儿推拿博士生导师、小儿推拿业界泰斗教授，推广小儿推拿疗法，普及小儿推拿知识，呼吁学习小儿推拿，增强孩子身体素质。