原标题：这类人群更怕骨质疏松

低骨量人群是潜在的骨质疏松高危人群，由骨量丢失引起的骨质疏松已成为全球性的健康问题。专家呼吁，要像重视高血压、高血糖、高血脂一样，重视由低骨量引起的骨质疏松及骨折风险，加强对骨质疏松症的管理，积极预防骨折发生。

目前常用的判断骨质疏松的方法是骨密度测量，大部分医院是利用双能X线骨密度仪测试，主要测量部位为腰椎、髋关节及腕关节。测量方法比较安全，扫描时间短，辐射量很小，测量时吸收X线的剂量小于拍一张X光胸片，简单易行且无痛苦，检查结果当时就可出来。当骨密度的T值大于-1时为正常，T值在-1至-2.5之间为骨量减少（低骨量），T值小于-2.5即为骨质疏松。骨质疏松的危害很大，但大多数人认为随着年龄增加，骨量丢失和骨质疏松是自然现象，不是疾病，也无需防治，因而重视程度严重不足。骨质疏松症号称“沉默的杀手”，早期症状并不明显，知晓率过低会导致错失早期防治机会，一旦发展为重度骨质疏松甚至出现脆性骨折，将严重影响个人生活质量，同时给家庭带来沉重负担。

对于低骨量人群来说，应该如何干预才能尽量避免演变成骨质疏松的结局呢？首先，一定要从生活方式干预入手，倡导积极健康的生活方式，包括充足的营养、规律运动，多晒太阳以促进钙的吸收。另外，要改变不健康的生活方式，戒烟、限酒、减少大量咖啡的摄入。同时，为了及时发现低骨量和骨质疏松，从40岁开始每年常规体检时要增加一项骨密度检测。

文/王子乔