下一个被糖尿病「盯」上的人，会不会是你？

原标题：下一个被糖尿病「盯」上的人，会不会是你？

说起糖尿病，大家也许会觉得离自己很远。但事实上， 近年来糖尿病有逐渐年轻化的趋势。

2010 年 18～49 岁人群的糖尿病患病率是 13.2%，而 2017 年同人群的患病率已达 17.5% [1] 。

可不能用「我还年轻才不会得这种老年病」类似的借口来安慰自己了。

此外，糖尿病总体患病率为 11.2%， 即 10 个人中有 1 人患有糖尿病。糖尿病前期患病率为 35.2 %，即 10 个人中有 3 个人属于糖尿病前期[2]。

可见糖尿病的患病几率有多高，说不定，你也是被糖尿病选中的「幸运儿」。

想知道自己是不是已经被糖尿病「盯」上了，这些关键点得先弄清楚。

哪些人容易患上糖尿病？

虽然糖尿病有不同类型，但 2 型糖尿病仍然是患病人数最多的一种。

无论男女老少，都容易成为 2 型糖尿病的下一个目标，特别是下面这些人，就更得小心 [5] 。

图片来源：设计团队

糖尿病会遗传，如果直系亲属，包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人，那你患上糖尿病的风险也很大。

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体重偏重的人容易得糖尿病，并不是没有道理的。 胖人体内的脂肪细胞比较多，但身体所自带的胰岛受体数目又是相对固定的。

脂肪变多之后，会导致胰岛素对血糖的敏感度降低，也容易让糖尿病找上门。

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甜食虽然会让人心情变好，但长期嗜甜如命的话，血糖在不知不觉中升高，就要承担糖尿病风险了。

再加上现在人们经常久坐不动，缺乏运动， 肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感，可能会导致血糖上升，长此以往，糖尿病也会被招来了。

如何判断自己患病了？

糖尿病的典型症状可以概括为「三多一少」：

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其实大多数人在被诊断出 2 型糖尿病之前，是没有任何症状的。

但有些患者会有餐前低血糖的情况。就是在快吃饭的时候，会出现一些心慌、心抖、冒汗等低血糖的症状。

这是由于上一顿吃完东西后，胰岛素分泌慢了，胰岛素高峰和血糖高峰配不上。到下一顿饭前，血糖值很低，但胰岛素值仍然很高，就会出现饥饿的情况。

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还有一种容易被忽略的情况