有些癌症真的是「吃」出来的！7 个坏习惯赶紧改……

原标题：有些癌症真的是「吃」出来的！7 个坏习惯赶紧改……

癌症，是全人类的医学难题。

很多生活中的常见习惯，都与癌症有关，有些甚至是自己一口一口「吃」出来的。 例如癌症最爱的 7 个字：

烟 酒 咸 霉 烫 油 甜

远离它们，可以降低癌症的风险。

倪佳骅

作者

西安交大医学院病理学和病理生理学硕士

01

烟：30% 的癌症都与吸烟相关

烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有 69 种。

重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高 5.7 倍。

不止是肺癌，30% 的癌症都与吸烟相关。

图片来源：设计团队

国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青指出：几十年来，美国控烟行动有效地控制了肺癌和多种其他癌症的死亡率，效果非常显著。

此时此刻，就是你开始戒烟的最佳时机。

02

酒：每 18 个癌症患者中，

就有 1 个是因为喝酒

酒精被国际癌症研究机构明确划分至 1 类致癌物中，对人体有明确的致癌性。

根据研究数据： 每 18 个癌症里，就有 1 个是喝酒喝出来的。

酒精在体内致癌性可谓是「全面开花」，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，几乎囊括整个消化系统。

酒精给女性带来的风险看起来比男性更大，在美国有 16.4% 的女性乳腺癌与饮酒有关。

都说要「适量饮酒」，但是，适量饮酒是一种退而求其次的劝导，如果出于防癌或防病的角度，适量饮酒绝对不是好的建议。

更有效更简单的方法永远是