为什么别人长得更高？除了遗传，一个因素很关键

原标题：为什么别人长得更高？除了遗传，一个因素很关键

有些人明明自己 178，却说自己 180；有些人明明自己 183，却说自己 190。

其实，几乎所有人都对自己的身高有更高的期待。

长高到底是一个什么原理？为什么有的人高有的人矮？今天我们就来好好唠唠。

耿硕

作者

哈尔滨医科大学附属第一医院

骨科副主任医师

首先明确，长高主要靠骨骼发育，尤其是下肢骨骼的发育。

人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢（长骨）加起来的长度。

我们的头骨在 1 岁左右就发育完全了，虽说头大也能高出几厘米。（但相信也没人愿意靠头大来弥补身高）

因此，脊柱和长骨的长度就比较重要了。不过， 脊椎的生长速度很慢，高个子的人大多是腿长，而不是上身长，所以还是要看长骨。

长骨增长速度快，增长时间集中，如果我们在发育阶段多努力，大长腿和高个子就都有了。

图片来源：设计团队

不过，骨骼发育也是有时限的，儿童时期（1～8 岁）和青春期（11～18 岁）是最关键的时段。另外，二十多岁未必不能再长高，年龄不是决定性因素，骨骺（hou 第二声）是否闭合才是。

怎样才能趁最佳生长时期多长高一点？

影响长高的因素有很多，也很复杂，其中最主要的还是遗传因素，不过这事很难改变。除此之外，还有营养因素、运动因素、环境因素等等。

我们的骨头就像是一块工地。在婴儿时期，大部分的骨骼都是软骨成分，这时候骨头就像是一片未开发的土地，又软又松。

图片来源：设计团队

当我们开始学走路时，骨头会受到外力的刺激，随着身体激素的号召，骨头中的成骨细胞和破骨细胞就会来到这片未开发的土地来开荒，加固地基，建造楼房。

成骨细胞负责搭建楼房