鼻塞、鼻痒、流鼻涕……怎样做才能让鼻子舒服点？

原标题：鼻塞、鼻痒、流鼻涕……怎样做才能让鼻子舒服点？

近年来，过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎、干燥性鼻炎等发病率逐年增高，越来越影响大家的日常生活：

• 「啊啾，啊啾，啊啾」，过敏性鼻炎又犯了；
• 秋冬季鼻腔干燥，干鼻屎增多，总是忍不住想挖鼻抠鼻；
• 吃了几顿火锅，鼻粘膜糜烂出血了；
• 小朋友刚上幼儿园就感冒了，鼻涕长流；
• 坐办公室吹空调，鼻子堵住了……

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鼻部疾病用药种类繁多，鼻腔冲洗作为非药物治疗方法，能极大程度缓解症状，并改善用药疗效。

虽然单靠这种方法，很难根治疾病，但因其符合鼻腔的生理特点，是日常鼻腔保健较为温和的方式，容易被大家所接受。

那我们该如何选择合适的冲洗方式？不同人群进行鼻腔冲洗又该如何操作？长期洗鼻有没有什么危害？今天我们就来看看吧！

高思敏

入驻医师

鼻科主治医师

做到正确清洁护理鼻腔

你的鼻子会更舒服

规范适当地进行鼻腔冲洗，可以清洁掉鼻内附着的致敏源、炎性分泌物及刺激性颗粒等，减轻鼻粘膜敏感、水肿和炎症反应；同时也能改善粘膜纤毛的摆动功能，提高鼻腔清洁度，促进粘膜屏障完整性。

简而言之，就像给你不堪重负的鼻子做了一次「养生 Spa 」。

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不少朋友自行在家用食用盐配置盐水洗鼻，但往往鼻子反而更不舒服，多和浓度掌控欠佳有关。一般来说，我们应该选择等渗生理盐水（0.9%）、高渗盐水（2%～3%）或等渗/高渗生理海盐水冲洗鼻腔。

正确选择合适安全的洗鼻方式、洗鼻用品，规范操作，才能起到辅助治疗的作用。

哪些情况建议进行洗鼻操作？

符合以下任一常见情况，都可以尝试洗鼻：

• 患有急慢性鼻炎/鼻窦炎、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、鼻后滴漏综合征或上气道咳嗽综合征等；
• 因上呼吸道感染（感冒）或环境干燥、粉尘环境，引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻甲肿大、鼻粘膜充血；
• 鼻部手术术后、鼻咽癌放疗后鼻干、鼻粘膜受损或存在鼻腔异物感；
• 医生建议需要鼻腔冲洗的其它情况。

哪种洗鼻方式哪种适合你？

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来了解一下常见的 3 种方式，看完想必你就有答案了。