总被坏情绪包围，焦虑、抑郁、失眠？试试这个办法
在学业、职场、家庭、人际社交中，我们总是或多或少难免遇上类似下面这些问题，产生负面心理情绪状态：
图片来源：自己做的
有些朋友经过自我调节即可回归良好状态，有些朋友可能越陷越深……
在情绪管理、心态调节方面，自我调控难免带有局限性
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- 编辑：王丽
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