脖子痛、肩膀酸？桌上的一个小东西就能解决问题

原标题：脖子痛、肩膀酸？桌上的一个小东西就能解决问题

因为工作时的电脑、学习时的书本、娱乐时的麻将、放松时的电视，以及随时随地玩手机，太多太多人都成为了「低头族」。

稍不留神就会养成含胸、驼背、脖子前伸的坏习惯。

身体逐渐弯曲

图片来源：设计团队

长此以往，不仅丑，而且真的会痛。

不少人的肩颈酸胀疼痛，是颈肩部的肌肉紧张引起的。

做一个小测试：

双手抱头，大拇指按住后脑勺那里的发际线。头保持不动，转动眼珠，大拇指会感觉到有小簇的肌肉在动。

长时间探着脖子不动或是坐姿不佳，很容易让这些小肌群疲劳，然后，就会感觉脖子连带脑袋肩膀都酸胀不适。

该怎么办？

其实桌上的一个小玩意儿就能帮到各位，它就是