如何毁掉一个孩子的专注力？

原标题：如何毁掉一个孩子的专注力？

3 岁的娃正坐在地上，玩一桶积木玩具。

他越堆越高，眼睛都不眨一下，安静又认真，仿佛进入了无我之境。

这时候，坐在一旁的亲友团纷纷发来慰问：

宝贝儿，你堆的是什么呀？真的是太棒了！

我的乖孙儿哟，渴吗？来，喝口水！

宝宝，你堆的不对，学妈妈这样做！

......

这些场景，大家是不是很熟悉？句句爱意满满，殊不知这些爱意，正在毁掉宝宝的专注力。宝宝正在专注地做着自己的事，你的这些爱，其实是害！

宝宝的专注力

正在受大人的破坏

美国印第安纳大学心理与脑科学教授 Chen Yu 做了一个很有意思的研究，他发现： 婴儿的专注时长与陪伴婴儿的大人专注表现有很大关系。

实验运用眼动追踪技术，就是给婴儿和父母戴上穿戴式的眼球追踪器。研究人员通过宝宝和父母眼球运动的数据来分析专注力。

图片来源： Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants.

实验中，研究员邀请了 40 组 12～16 个月的宝宝和家长，目的是探究家长与一岁左右宝宝的互动模式对宝宝专注力的影响。结果令人大跌眼镜：

实验中，宝宝本来自己玩得好好的，有的家长努力过了头，拼命向孩子表现自我，要么拿着玩具在宝宝面前不停晃，要么就是指导孩子怎么更好的玩玩具，还在旁边热切地期盼宝宝的反馈。

可惜，家长的这些「好心帮助」，孩子并不心领。

研究者从摄像头中看到的是，孩子的眼神不是飘向了天花板就是看看父母的肩膀，并没有聚焦在父母的动作上，而且，被父母打扰后，也再没心思专注在玩具上。

图片来源：giphy.com

美国心理学学会会员，中科院心理所发展与教育心理学硕士叶壮老师指出： 专注是一种持续的认知活动。当宝宝自己在专注地玩玩具时，家长突然要宝宝喝口水，或者指导宝宝如何玩，这种额外增加的行为，会让宝宝在玩玩具上的专注被迫中断。

同时，注意力的分配又是有「限额」的，宝宝正在关注一件事，很可能就很难再去关注另一件事情。当宝宝在专注状态中，大人突然来打断，这对于专注力的保持和培养是有害的。

陪宝宝玩耍的时候

怎样做最好

看到这儿，家长们肯定很着急，那孩子在玩耍到底该怎么做呢？是不是走开不参与更好？

研究中还有另外一项发现：

家长和孩子在共同玩耍的时候，有两种方式，一种是前面说到的「家长主导」型互动，还有一种，是「孩子主导」型互动。

图片来源： Suarez-Rivera C, Smith LB, Yu C. Multimodal parent behaviors within joint attention support sustained attention in infants.

「孩子主导」是什么意思呢？很简单。

就是在玩玩具时，让孩子自己自主探索，家长主要进行观察和引导。

家长观察宝宝并且耐心等待，在宝宝四处张望的时候，不发出任何提示。一直等到宝宝对玩具产生兴趣后，才慢慢参与，和宝宝一起去探索它。

这种行为不仅维持了宝宝的专注力，而且有意思的是，即使宝宝中途转移了注意力，对眼前的玩具失去兴趣。 如果家长依旧专注看着、玩着这个玩具，孩子也能跟着成人，重新把注意力放到这个玩具上。

图片来源：giphy.com

研究员还对家长的行为做了四组行为实验：

第一组的家长，在宝宝玩耍时只在旁边默默看着；

第二组的家长，在宝宝玩耍时会看着并且触摸玩具；

第三组的家长，在宝宝玩耍时会看着宝宝并且和宝宝说话；

第四组的家长，在宝宝玩耍时又看又摸又说话。

研究发现，第四种情况，也就是在孩子主导玩耍的前提下，家长的参与最投入，孩子的持续专注时间最长。

到这儿，有的家长可能有疑惑。前面说不要打断孩子，这里又说家长投入越认真，孩子的专注越长，岂不是矛盾吗？大家可要注意啦！这里的参与可是有前提的，一定是在宝宝主导的情况下参与！比如说，宝宝邀请你了或寻求你的帮助了。这时候你就可以参与进来和宝宝尽情玩耍！

图片来源： Suarez-Rivera C, Smith LB, Yu C. Multimodal parent behaviors within joint attention support sustained attention in infants.

专注力不是培养出来的

是保护出来的

图片来源：giphy.com

看到这儿，估计老母亲都有了答案， 专注力不是培养出来的，是保护出来的。

通常来说，专注力（Attentional control）指的是能够专心而持续地进行活动，忽略外在干扰的能力。换句话说，专注力就像一个门，它能够把干扰信息挡在门外，然后让我们需要的信息进入大脑，然后进行观察、记忆、理解、推理等思维活动。

对宝宝来说，这个能力与大脑和神经系统的发育密切相关。最主要的是大脑额叶。

这个结构的发育非常迟缓，通常要到 25 岁才能成熟。所以我们也说，专注力与年龄有关，成年人的持续专注力也就 40 分钟左右。而宝宝的大脑发育完全没有成熟， 年龄越小，专注时间越短。

图片来源：giphy.com

身为家长，当孩子专注的进行一个认知活动时，不要轻易打扰他。把「做什么」的选择权与主动权还给孩子，更不应当剥夺他享受当下的难得机会。

你可以在宝宝向你求助时，尝试加入他，用夸张的话和动作，展示出你的宝宝玩的东西的兴趣。比如，玩游戏的时候，在旁边等待时机，成为他攻克目前难题的重要帮手。

最后，如果一定要打断，请提前告知孩子，给他一点时间。

比如，要睡觉了，孩子还在看书或涂鸦。这时候可以设个闹钟，并且告知孩子「闹钟响了，我们就要准备洗澡睡觉了」，给予提醒，给宝宝一个从他的专注中抽离的缓和空间。

孩子专注力的提升，不是一蹴而就的，它需要父母持续地保护和引导。

那么有哪些做法能发展孩子的专注力？怎么做，能让孩子拥有不分心的能力？

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作者蔡尖尖（国家二级心理咨询师）

内容策划 王爷

题图来源站酷海洛

参考文献

[1]Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants. Current Biology, 26(9), 1235-1240.

[2] Suarez-Rivera C, Smith LB, Yu C. Multimodal parent behaviors within joint attention support sustained attention in infants. Dev Psychol. 2019;55(1):96