过年家里常出现的 10 种零食，坑你钱还让你胖

原标题：过年家里常出现的 10 种零食，坑你钱还让你胖

走进超市、商店，货架上的食品多到让人挑花眼，大家都想买到既好吃又健康的那个。

但所谓的「健康食物」，猫腻真的特别多......

以下 10 种披着「健康外衣」的食物，味道很不错，但真的不健康。如果你为了健康而选择它们，那就亏大了！

1. 果蔬脆片

大家都知道，适量多吃水果蔬菜，有利健康。但现在很多人都在外就餐，吃果蔬的量严重不足，于是各种果蔬制品纷纷上市。

其中，果蔬脆片以其香香脆脆的口感，赢得了很多人的喜爱。

然而，大多数的果蔬脆片，一点都不健康！

因为它们都是油炸的，油脂含量很高。

图片来源：站酷海洛创意

100 克里有 30 克脂肪，比例高达 30%。

而且 100 克的热量为 500 千卡，这一袋下去，等于吃了一顿饭。

更关键的是，这一包果蔬脆片得好几十块钱，能买好多好多斤新鲜的苹果菠萝土豆红薯胡萝卜……

但如果你非得吃，建议买市场上有那种冷冻干燥的蔬果干，看标签，油少、糖少的，其实还不错。

2. 果蔬汁

在各种广告的大力宣传下，各种鲜榨果蔬汁、纯果汁，变成了健康生活的标配。

然而，果蔬汁其实并不健康：

一杯果汁大约含有 20 克糖

图片来源：站酷海洛创意

还是那句话，还不如把钱省下来买新鲜的水果蔬菜呢。

但如果你实在吃不够蔬菜水果，想喝果蔬汁，一定要尽量选择 100% 果蔬汁。

3. 盐