女子花3万吃保健品无效 保健品非药品购买需谨慎

　　近年来，不少人花大价钱买保健品，食用后却全无效果的新闻屡见不鲜。5月3日，湖北省大冶市微信号收到一段热心网友发来的视频，视频中，一名男子正在大冶湛月桥下的湖水里奋力拉扯一名看上去十分虚弱的女子。该网友称，视频中的男子是一名，对于当日他跳湖救人的举动自己感到十分敬佩。

　　据了解，轻生女子名叫小兰（化名），今年39岁。近期，她花3万多元购买了保健品，但服用后没有任何药效，因此被其丈夫狠狠。委屈的小兰又因此事被一起逛街的娘家表姐了一顿。越想越气的她随后竟一下从桥上跳了下去，好在遇上热心的让她化险为夷。

　　自从微信的兴起，刷朋友圈也成为许多人每天必备的娱乐项目，微信朋友圈代购也作为一个新鲜行当悄然火热起来。葡萄籽、胶原蛋白、维骨力、深海鱼油……代购的保健品种类很多，来源也很广，针对老人、孩子、女人的都有，产地有欧洲、美国、。小编在某购物网站输入“代购保健品”进行搜索，相关结果竟达6700多个，足见其火爆程度。

　　海淘药品和保健品的来源渠道主要有三种：一是国外一级代理商通过EMS邮寄；二是直接从国外药店网站购买；三是国外个人代购后邮寄，通常为同学、朋友或生意伙伴。

　　其中，海淘药品主要集中在三种类型：一是治疗肿瘤药品，如印度产的抗癌药物易瑞沙、特罗凯等；二是儿童用药，产沐舒坦口服液、儿童果味止咳糖浆等；三是减肥药物。

　　人体有，选用保健食品应以补益五脏为主，主要应该根据各脏器的生活功能进行调补。比如进补肺部，要选补气和补阴两类保健食品为宜。补阴可选用以沙参，天冬等为原料的保健食品，而补肺气可选用人参、黄芪类保健食品。

　　2 维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用（其他维生素也如此）。

　　维生素最好一日能分多次服用，特别是维生素C。钙片不能和铁补品或含铁的片同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。有肾结石病史的患者在服用钙片之前应征得医生同意。

　　比如，一般女性主要调补血，可以选用阿胶、桂圆肉、首乌等；而男性则以补肾气为主，可选用海狗肾、灵芝、人参等；中年男性调补应重在健脾益肾，可选用燕窝，太子参、黄芪等；老年人重在补肾，可选用鹿茸、鳖甲等。

　　保健食品专用标志——小蓝帽，印在产品外包装盒的左上角，小蓝帽下方标注有进口保健食品批准文号，如国食健字J+4位年代号+4位顺序号或卫（进）食健字+4位年代号+第 号；激光防伪“CIQ”标志，“CIQ”是“中国检验检疫”的缩写，该防伪标志是对检验检疫合格的进口食品统一加贴的。

　　正规的进口保健食品，经销商必须提供有效的进口食品卫生证书和进口保健食品批准证。前者由国家质检总局签发，后者由国家食品药品监管局批准。两证书上分别注明了进口保健食品产品名称、生产国、生产批号等在内的详细信息。只有货证相符，才能证明该保健食品是真正进口的。

　　一是看标签说明书有无标准的中文、外文对照，而且中文字体必须大于外文字体；二是看产品是否标明原产国家或地区、代理商在中国依法登记注册的名称和地址；三是看是否有商标、产品名称、生产日期、安全使用期或有效日期等国产保健食品标准要求。

　　2005年7月1日前由国家食品药品监管局和卫生部批准的进口保健食品，其批准证书均未载明有效期，仍然有效；而此后由国家食品药品监管局批准的进口保健食品，批准证书有效期为5年。已过期却仍在使用的则为假冒过期产品。

　　登录国家食品药品监管局网站保健食品查询系统查询，所有保健食品不论批准文号是卫健字还是国食健字J，均可查到。查看产品说明书、标签内容、包装标识等是否与批准证书的内容相一致。

　　很多人片面广告宣传，以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，甚至去看病还抱着一堆保健品，这是如今对保健品理解的最大误区。如果将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用，往往会使服用者若有所失，造成心理的不适。

　　“另外一种极端就是把保健品当饭吃，这是对身体十分不利的，因为营养素只有强化或改善某一种功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要营养，还包含许多活性成分，这是所有保健品不可替代的。”符光雄指出，单纯使用保健品，不能营养均衡。

　　定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。

　　有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。亲朋好友送，自己也买，认为保健品吃得越多越好，结果造成过量服用。

　　专家提醒，人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不可。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位，人体有，一般调补宜以五脏为主，主要应根据各脏的生理功能进行调补。

　　有的人可能有病没被发现，也有的人有一些不良习惯，随便服用保健品都会产生很大影响。例如，长期酗酒，可能对肝脏已造成影响，若再服用深海鱼油，就可能导致肝功能受损。

　　专家提醒，每个人的身体都有一个保持平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人，而且在正常的生活条件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。